Controle over je emoties dag5

• Burgerschapskunde
• Basisschool
• Groep 8

Controle over je emoties

Dag 4

Wat weet je nog van 4e dag?

Maak tweetallen en neem hiervoor 2 á 5 minuten

Nabespreken in de groep

Inhoud training

Hoe geef ik mijn grenzen aan

Hoe werk ik samen met anderen (communicatie)

Wat als ik terugval in mijn oude IK

Gedrag schema (RET)

Wat voor invloed heeft mijn gedrag op mijn beslissingen welke ik neem bij mijn grens aangeven?

Voorbeeld vanuit 6x G schema,

1. Gebeurtenis, scheidsrechter fluit wedstrijd van mijn team. Het lijkt wel alle beslissingen tegen ons te fluiten. Ik spreek scheidsrechter aan en laat mijn emotie gaan. 

2. Gedachten

Helpend ze doet haar beste om de wedstrijd in goede banen te fluiten            Niet helpend Ze is tegen ons team aan het fluiten en ons bewust tegen te werken.

3. Gevoelens, Een stukje onmacht dat ik zocht hoe kan ik dit duidelijk maken bij de scheidsrechter dat verschillende beoordelingen tegen ons zijn. 

4. Gedrag, Ik stond geïrriteerd te zijn ook zichtbaar en dit is niet helpende voor het team. 

5. Gevolg, Dat we als team gefrustreerd na de wedstrijd zijn en een aantal niet de scheidsrechter achteraf bedanken. 

6. Geschiedenis, Eerder een moment kiezen om mijn onvrede te uiten, zodat het geen issue wordt. Waarin ik ook duidelijk mijn grenzen aangeef met betrekking tot de regels welke bekend zijn binnen ons team. 

Energizer

Knietikkertje

Knietikkertjes in tweetallen, niet wisselen alleen één trainer (Nic). 

Pistoolhouding je vingers, kijk waar je elkaar kunt helpen. 

Satéprikker waarin je tot elkaar komt. Geef je elkaar ruimte om te leren? Waarom lukt het wel en niet?

Wat deed deze oefening met je?

In de groep nabespreken iedereen komt aan de beurt.

Wat vindt je leuk aan de oefening. Wat leer je voor jezelf? Is winnen belangrijker?

Agressie in Beeld

Zoek  in tijdschrift of Social Media

wat is agressief plaatst dit op een witte A3

Kort nabespreken van het maakwerk per kind. 

Samenvatting van de dag

Hoe kijk je terug op de 5e training?

Energizer

Eén gaat in het midden van de groep met de ogen dicht (blinddoek op).

1e deelnemers mogen tikken op schouders.

2e deelnemers mogen tikken schouder en benen.

3e deelnemers mogen nu duw geven. 

Laatste ronde één kind continue terugsturen dat deze een fout zou hebben gemaakt, dit laat je doen door scheidsrechter