La santé est dans l'assiette!

• Frans
• Secundair onderwijs

Quel est votre plat préféré?

Bien manger, c'est bon pour la santé. A condition de manger équilibré! 

Pour savoir si tu as de bonnes habitudes alimentaires, on va faire le test. Prenez votre cahier à la page 298!!

1. La dernière fois que tu as mangé dans un fastfood, c'était ...

1. il y a quelques jours
2. le mois passé, pour accompagner des amis
3. il y a plus d'un an

2. Quand tu rentres de l'école, pour ton goûter ...

1. tu manges une pomme ou quelques noix , et tu bois un verre d'eau plate
2. tu te laisses tenter par une barre de chocolat et un soda light
3. tu as rarement faim, tu as trop mangé au déjeuner

3. A la récré, un(e) camarade te propose un biscuit.

1. Tu te laisses tenter par un petit biscuit
2. Tu penses aux calories et tu refuses gentiment
3. Tu acceptes avec plaisir et vous finissez le paquet à vous deux

4. "Manger 5 fruits et légumes par jour", pour toi c'est ...

1. évident, tu le fais tous les jours
2. une règle que tu essaies de suivre, mais ce n'est pas toujours facile
3. "Mission impossible!"

5. Ton petit-déjeuner, c'est ...

1. "Euh ... rien" Tu préfères dormir un peu plus longtemps
2. un jus de fruits, du yaourt, des céréales ou une tartine, du thé ou du café
3. un bol de céréales ou un jus de fruits que tu bois debout, juste avant de quitter la maison

6. Sur la table du dîner, les bouteilles de soda sont ...

1. là quand on fait de la fête
2. toujours là
3. interdites

7. Chez toi, le dîner dure en moyenne ...

1. 10 minutes
2. 20 minutes
3. plus d'une demi-heure

8. Tu connais le tofu?

1. Non, c'est un truc asiatique, non?
2. Oui, c'est une pâte à base de lait de soja et j'en mange souvent
3. Oui, mais je trouve que ça n'a pas de goût!

9. Au restaurant, tu prends plutôt ...

1. Un plat composé, type paëlla, couscous, spaghettis bolognaise
2. une viande ou un poisson grillé, avec une salade verte
3. un steak-frites, c'est bon, et après on n'a plus faim

10. Tu es invité chez des amis et tu n'aimes pas les plats qu'ils ont préparés. Que fais-tu?

1. Tu dis que tu n'aimes pas le repas et tu demandes autre chose
2. Tu dis que tu es un peu malade et tu manges un minimum
3. Tu ne dis rien et tu manges ce qu'il y a dans ton assiette

Tu manges quoi au
petit-déjeuner?