Les over Alcohol en Vapen

• Verzorging
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Terublik op vorige les 

Goed eten kan lastig zijn. 

De Schijf van Vijf                                                                kan je helpen gezonde keuzes te maken

Verzorging in het algemeen

Welke 3 soorten zorg zijn er?

Alcohol

Vapen

Les van vandaag gaat over:

Schrijf voor  jezelf 5 producten op 

  

uit tenminste 3 verschillende vakken van de Schijf van 5

Wat leren we vandaag?

• Hoe werkt alcohol in je lichaam?
• Hoe ga je om met alcohol en groepsdruk
• Tips en advies over alcohol gebruik 

• Wat de effecten van vapen op je gezondheid zijn
• Dat vapen een verslaving is

Alcohol

1.  Wat weet je er al van?
2. Wat zijn de effecten?
   
3. Ken je een verhaal?
   

Korte termijn:

- Acties waar je spijt van krijgt 

- Blackouts

- Gevaarlijke situaties

- Alcoholvergiftiging

- Katers

Lange termijn:

- Verslaving

- Hersenschade

- Schade aan de rest van je lichaam

- Je bent niet productief

Individuele opdracht

Laat leerlingen voor zichzelf nadenken over de vraag: wat kunnen redenen voor iemand zijn om juist niet te drinken? Laat ze minimaal drie dingen opschrijven.

Suggesties: 

- Het is slecht voor je

- Niet lekker

- Vanwege je geloof

- Om af te vallen 

- Omdat je niet lekker in je vel zit 

- Geld besparen

- Geen katers

- Je slaapt beter

- Je bent nog niet oud genoeg

Vervolgvragen:

- Wat vind je ervan als een volwassene geen alcohol drinkt?

- Waarom is het moeilijk om nee te zeggen tegen alcohol?

Ga staan bij ja, blijf zitten bij nee

Je kunt waarde hechten aan de mening van een ander. Soms zelfs zoveel dat je niet meer naar je eigen gevoel luistert. 

Herkennen jullie dat?

Ga staan bij ja, blijf zitten bij nee.

De ouders van je vriend of vriendin vinden het geen goed idee dat hij/zij drinkt want hij/zij is nog geen 18.        

Wat vinden  jouw ouders?

Om te onthouden

- Denk na en wees verstandig

- Alcohol drinken is niet stoer

Drink je toch:

- Drink dan niet meer dan 1 of 2 glazen op een avond

- Laat er genoeg tijd tussen zitten

- Drink tussendoor water of iets anders

- 

Vapen

18 jaar is de leeftijdsgrens dat het is                                                          toegestaan rookwaren zoals vapes te kopen.

Starten met vapen is je eigen keuze.                                                   

Ben je eenmaal verslaafd dan neemt je lichaam het over en wordt het minder je eigen keuze.

Waarom is vapen een hype volgens jullie?

Hoe vaak vape jij?

Ik heb nog nooit gevapet.

Ik heb een paar keer een trekje genomen.

Ik vape af en toe.

Ik vape best wel vaak.

Ik vape elke dag.

Wat is VAPEN

en welke schadelijke stoffen zitten er in een vape

oducti

Wat zit er in een vape?

Glycerine

Glycerine zorgt voor een laagje op je tanden waardoor je speeksel niet op je tanden komt om ze te reinigen. Hierdoor krijg je eerder gaatjes.

Nicotine

Stimuleert aanmaak van dopamine en is net zo verslavend als heroïne

Smaakstof

om het lekkerder te maken

Propyleenglycol

Propyleenglycol veroorzaakt irritaties aan de luchtwegen en ogen.

Korte termijn effecten

• Concentratieverlies
  
• Hoofdpijn
• Verminderde conditie
  
• Eerder kans op gaatjes in je tanden
  
• Keel irritatie
  
• Verslaving aan nicotine
  
• Brandwonden bij exploderen vape
  
• Stijgende hartslag tijdens vapen
  
• Epileptische aanval bij blootstelling aan e-vloeistof

Langdurige effecten

• Schade luchtwegen
  
• Longziekten
  
• Hart- en vaatziekten
  
• Verslaving aan nicotine
  
• Veranderingen in de hersenontwikkeling 

Hoelang duurt het voordat een glas alcohol is afgebroken?

1. Ongeveer 1 uur
2. Ongeveer 2 uur
3. Ongeveer 1,5 uur
4. Ongeveer 3 uur

Na hoeveel minuten komt alcohol in je bloed terecht?

1. 1 minuut
2. 10 minuten
3. 30 minuten
4. 60 minuten

Wat gebeurd er met je na het drinken van alcohol.

1. Je hersenen worden verdoofd.
2. Je wordt altijd agressiever.
3. Je gaat altijd slechter lopen.
4. Je wordt altijd blijer.

Hoeveel mensen raken gemiddeld verslaafd aan vapen na 1x proberen?

1. meer dan 50%
2. minder dan 50%
3. meer dan 10%
4. minder dan 10%

Jongeren beginnen sneller met vapen dan ouderen.

1. Ja
2. Nee

Zijn de leerdoelen gehaald?

• Hoe werkt alcohol in je lichaam?
• Hoe ga je om met alcohol en groepsdruk
• Tips over alcohol gebruik 

• Wat de effecten van vapen op je gezondheid zijn
• Dat vapen een verslaving is

Gezamenlijke les afsluiting 

Wat vond je interessant of belangrijk?