SOVA Breingeheimen IQ en EQ

• SEL
• MBO
• Studiejaar 1

Lessen SOVA

Waar gaan we het over hebben?

We gaan het hebben over het IQ en het EQ.

Aan het eind van deze les:

- weet je wat het verschil is tussen EQ en IQ.

- en kun je benoemen waarom je EQ wel aan kunt leren.

Het IQ van iemand....

geeft aan hoe intelligent iemand is. De hoogte van het IQ wordt bepaald door een  intelligentiemeting of intelligentietest.

Waar staat de afkorting IQ voor?

Een gemiddeld intelligentieniveau ligt tussen de 90 en de 110.

Het IQ geeft aan of iemand slim is of misschien iets minder slim. Een hoog IQ betekent niet dat iemand ook goed kan functioneren op werk of in het leven. 

Het EQ van iemand....

geeft weer wat de sociale vaardigheden van iemand zijn. Beter gezegd; het vermogen om te begrijpen wat er in andere mensen omgaat (inclusief jezelf). Mensen met een hoog EQ hebben vaak meer succes en dan mensen met een laag EQ. Mensen met een laag EQ ervaren vaak ook hinder hiervan. In tegenstelling tot het IQ, is het verhogen van je EQ in veel gevallen vaak wel mogelijk. 

Verschil IQ en EQ

Of iemand succesvol is op school wordt voor een groot deel bepaald door iemand zijn IQ. Of iemand succesvol is in het leven wordt door een groot deel bepaald door iemand zijn EQ.

Je bent in je leven geboren met een bepaald IQ, dit verander je niet. Je EQ verwerf je in het leven en wordt gaande weg verbeterd. 

Een persoon met een goed EQ kan zijn emoties en die van anderen goed herkennen.

Hoog EQ wat is dan het voordeel?

Het hebben van een hoog EQ is handiger in de weg naar een gelukkig en succesvol leven. Het gaat over het hebben van sociale skills en deze zijn je aan te leren. 

Mensen met een hoog EQ zijn vaak zelfverzekerder, goed in doelmatig werken, passen zich makkelijk aan en herstellen snel van stress-situaties. In de regel kan gesteld worden dat het leven hen makkelijker af gaat. 

Welke componenten zitten in een hoog EQ?

- Empathie: pro-actief omgaan met gevoelens van anderen.

- Zelfbewustzijn: je kent je sterktes en zwaktes.

- Zelfregulatie: je kunt goed met je eigen emoties omgaan.

- Motivatie: je kunt jezelf duidelijke doelen stellen.

- Sociale vaardigheden: je kunt goed luisteren en communiceren.

Herkennen jullie deze componenten bij jullie zelf? Waarin ben je goed en wat wil je ontwikkelen?

Wat is emotionele intelligentie?

Intrapersoonlijk: dat gaat over jezelf. Je kent je eigen kwaliteiten en valkuilen, kunt je eigen emoties beheersen, benut kansen en mogelijkheden zo goed mogelijk.

Aanpassingsvermogen: gaat over de omgang met anderen. Denk aan het inlevingsvermogen naar anderen, relaties kunnen onderhouden en conflictmanagement.

Stressmanagement: je bent stressbestendig en kunt emoties en impulsen onderdrukken en sturen.

Algemene stemming: je bent in staat problemen als uitdagingen te zien en je gelukkig te voelen.

En jij?

Heb jij een idee wat je eigen EQ is?

Opdrachten maken

Maak zelf de opdrachten in je boek. 

Reflectie

Schrijf een reflectie over iets waar je deze week tegenaan gelopen bent. Denk aan de STARTT

Doelen

Noteer voor jezelf drie doelen waar je aan wilt werken de komende week.

Deze doelen moeten zich richten op jouw uiteindelijk doel die je hebt bij de activering. Weet jij deze?