Persoonlijke hygiëne les 2

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo
• Leerjaar 1,2

Je lichaam

* Persoonlijke Hygiëne

 * Verzorgd Uiterlijk

Verzorgd uiterlijk

Wat gaan we doen deze les?

- Persoonlijke hygiëne

- Verzorgd uiterlijk

- Zweten

- Opdracht poster

Lesdoelen

Na deze les weet en kan ik:

- wat persoonlijke hygiëne is

- hoe een verzorgd uiterlijk eruit ziet

- oorzaken van zweten benoemen

- een poster maken

Waar denk jij aan bij persoonlijke hygiëne?

Persoonlijke hygiëne

De verzorging van je eigen lichaam. Zorgen dat je zelf schoon en gezond blijft en er verzorgd uitziet.

Voorbeeld: tanden poetsen, haren kammen, gewassen kleding aan, jezelf wassen, scheren.

Hoe ziet volgens jou een verzorgd uiterlijk eruit?

Verzorgd uiterlijk

* schoon en fris haar.

* eventueel make-up (al hoeft dat niet veel te zijn)

* nette handen en nagels (die echt niet per se gelakt hoeven te zijn)

* schone, frisse kleding.

* schoon gewassen zijn en lekker ruiken.

Zweten

* 49% van de Nederlanders stapt elke dag onder de douche . 

* Vrouwen douchen zich vaker & langer dan mannen. 

* Een goede persoonlijke hygiëne is belangrijk bij het voorkomen van infecties en ziektes maar ook voor de mensen om je heen. Het stoort wanneer iemand naar oud zweet ruikt.

* Je hoeft niet elke dag te douchen, maar: 

* Zorg dat je regelmatig schone kleding, sokken en schoon ondergoed aandoet

* Houd je oksel- en schaamhaar kort en wees zuinig bent met deodorant (deodorant houdt het transpireren tegen en verhindert zo dat het lichaam zijn gifstoffen kan kwijt kan en kan afkoelen) 

* Natuurlijk hangt dit ook af van het soort werk dat je doet en wat je dagelijkse activiteiten zijn.

Elke dag douchen is ook niet al te goed voor de huid. 

Als je elke dag doucht m.n met zeep of douchegel dan verwijder je het laagje huidvet dat vocht vasthoudt en dan droogt je huid sneller uit. Om de dag douchen is in principe meer dan genoeg, was jezelf wel iedere dag.

Was van boven naar beneden, van voor naar achteren. Schenk extra aandacht aan de bekende zweetplekken.

Kies voor een milde zeep; pH-neutrale zeep om zweetgeurtjes tegen te gaan. Vermijd badschuim en gebruik badolie.

Gebruik na het douchen een vette crème en vermijd bodymilk, dit product bevat water en bij verdamping wordt er water uit de huid onttrokken. Dit kan leiden tot uitdroging;

Was niet té warm – zorg voor een watertemperatuur van ongeveer 37 of 38 graden.

Tips voor douchen en wassen.

* Was alleen de plekken met zeep die het echt nodig hebben, zoals oksels en voeten.

* Was van boven naar beneden, van voor naar achteren. Schenk extra aandacht aan de bekende zweetplekken.

* Kies voor een milde zeep; pH-neutrale zeep om zweetgeurtjes tegen te gaan. Vermijd badschuim en gebruik badolie.

* Gebruik na het douchen een vette crème en vermijd bodymilk.

* Was niet té warm – zorg voor een watertemperatuur van ongeveer 37 of 38 graden.

Wat is de functie van zweet?

1. Het koelt je lichaam af.
2. Het maakt je moe.
3. Het maakt je warm.
4. Het laat je niet lekker ruiken.

In de puberteit verandert een jongen zijn stem. Hoe noemen we dat?

1. De snor in de keel.
2. De baard in de keel.
3. Haar in de keel.
4. Slijm in de keel.

Meisjes worden in de puberteit voor het eerst ongesteld. Wat is een ander woord voor ongesteld?

1. Eisprong
2. Bloeding
4. Menstruatie

Opdracht Poster Verzorgd Uiterlijk

Hoe veel tijd heb je? 

- 2 x 1 blokuur

Hoe ga je te werk?

- Je werkt in tweetallen.

- Verdeel de taken en noteer dit.

Wat heb je nodig?

- A3- papier

- Laptop

- Stiften, kleurpotloden etc.

Beoordeling (volgende les):

2 dingen doe goed zijn aan de poster.

2 dingen die beter zouden kunnen.

Je beoordeelt elkaar maar let op: je wordt ook beoordeeld op hoe je dat doet.

Hoe maak je een poster?

Bepaal eerst welke informatie het meest belangrijk is om op je poster weer te geven

Bepaal welke informatie je wilt gebruiken en in welke vorm je dit uitbeeldt (tekst of afbeeldingen)

Maak een of meerdere schetsen van je poster

Zodra je tevreden bent werk je je helemaal poster uit

Is het duidelijk wat er bedoeld wordt?

Is de poster leesbaar?

Roept de poster vragen op of juist niet?

Is de titel duidelijk?

Staat alle informatie op de poster?

 Tips

* Maak een goede selectie van de informatie die je wilt vertellen; breng niet te veel informatie in beeld

* Bedenk dat een afbeelding vaak meer zegt dan woorden

* Zorg ervoor dat je poster gemakkelijk te begrijpen is

Opdracht Poster Verzorgd Uiterlijk

Wat is het doel van de poster?

- Kunnen laten zien  en vertellen wat een verzorgd uiterlijk is.

- Weten waarom een verzorgd uiterlijk belangrijk is.

- Het leren maken van een poster.

Hoe ga je te werk?

- Je werkt in tweetallen.

- Verdeel de taken en noteer dit.

- Informatie zoeken

- Informatie verwerken

- Schetsen maken

- Poster maken

Wat heb je nodig?

- A3- papier

- Laptop

- Stiften, kleurpotloden etc.

Wat moet er op jullie poster staan?

- Hoe je jezelf goed kan verzorgen. 
Noem minimaal 5 voorbeelden (tanden poetsen, haren kammen, scheren enz.)

- Hoe ziet een verzorgd uiterlijk eruit?

- Waarom is een verzorgd uiterlijk hebben belangrijk?

- Wat zijn oorzaken waardoor mensen (ruikbaar) zweten 

(laat er minimaal 3 terugkomen op je poster)

- Wat kun je tegen het zweten of een zweetgeur doen? ( laat er minimaal 3 terugkomen op je poster)

- Je poster moet minimaal 4 afbeeldingen/ tekeningen bevatten.

Afsluiten van de les

Bespreken lesdoelen

Ik weet/ ik kan:

- wat persoonlijke hygiëne is

- hoe een verzorgd uiterlijk eruit ziet

- oorzaken van zweten benoemen

- een poster maken

Je lichaam

* Persoonlijke hygiëne

* Verzorgd uiterlijk

Wat gaan we doen vandaag?

*Terugblik vorige les

* Maken poster Persoonlijke Hygiëne / Verzorgd Uiterlijk

Lesdoelen

Na deze les:

* Weet ik wat persoonlijke hygiëne is en wat ik daarvoor kan doen.

* Weet ik hoe een verzorgd uiterlijk eruit ziet.

* Kan ik samenwerken.

* Kan ik een poster maken.

Wat kan jij vertellen over persoonlijke hygiëne?
Hoe ziet een verzorgd uiterlijk eruit?

Opdracht Poster Verzorgd Uiterlijk

Wat is het doel van de poster?

- Kunnen laten zien  en vertellen wat een verzorgd uiterlijk is.

- Weten waarom een verzorgd uiterlijk belangrijk is.

- Het leren maken van een poster.

Hoe ga je te werk?

- Je werkt in tweetallen.

- Verdeel de taken en noteer dit.

- Informatie zoeken

- Informatie verwerken

- Schetsen maken

- Poster maken

Wat heb je nodig?

- A3- papier

- Laptop

- Stiften, kleurpotloden etc.

Wat moet er op jullie poster staan?

- Hoe je jezelf goed kan verzorgen. 
Noem minimaal 5 voorbeelden (tanden poetsen, haren kammen, scheren enz.)

- Hoe ziet een verzorgd uiterlijk eruit?

- Waarom is een verzorgd uiterlijk hebben belangrijk?

- Wat zijn oorzaken waardoor mensen (ruikbaar) zweten 

(laat er minimaal 3 terugkomen op je poster)

- Wat kun je tegen het zweten of een zweetgeur doen? ( laat er minimaal 3 terugkomen op je poster)

- Je poster moet minimaal 4 afbeeldingen/ tekeningen bevatten.

Wat ging goed deze les?
Wat kon beter?

Afsluiten van de les