Gezond eten. Wat is dat?

• Alfabetisering NT2
• Basisschool
• Groep 5,6

(gezond) Eten.

Hoe vaak per dag eet jij?

Hoeveel tussendoortjes eet je en wat?

Wie heeft er vanochtend ontbeten? 

Wie ontbijt wel eens niet?

Wat gebeurt er als je iets niet lust?

Kan iedereen alles eten?

Wat heb jij net voor de lunch gegeten?

Wat is gezond?

Maak werkblad 1

Je mag samenwerken.

Energie en brandstoffen

Waarom heb je energie en brandstoffen nodig?

Wat zijn brandstoffen?

In welke voeding zitten brandstoffen?

Wat zijn brandstoffen?

1. eiwitten
2. vetten
3. koolhydraten
4. suiker

In welke producten zitten koolhydraten?

1. fruit
2. pasta
3. brood
4. groenten

In welke producten zitten vetten?

1. groenten
2. fruit
3. melk
4. water

Wat zijn bouwstoffen?

1. vetten, koolhydraten
2. eiwitten en mineralen
3. suiker
4. vitaminen, mineralen, ijzer

Wat doen bouwstoffen?

1. groei en ontwikkeling
2. geven energie
3. beschermen

Regelstoffen & beschermstoffen

Wat zijn regelstoffen?

In welke producten zitten vitamines en mineralen?

1. vlees en vis
2. brood en pasta
3. groenten en fruit
4. water en melk

Les 2

Wat gaan we doen?

Welke producten horen waar?

Altijd veel ontwikkelingen als het gaat om voeding. Wie herkent het dat je telkens weer nieuwe informatie hoort? 
Dan is brood weer wel gezond, dan weer niet... Wie drinkt er bijvoorbeeld nog melk? Dit schijnt eigenlijk helemaal niet zo gezond te zijn. Je mag hier kritisch op zijn. Check je bronnen! 

Waar zitten koolhydraten in?

1. graanproducten
2. groenten
3. fruit
4. water

In welke producten zitten eiwitten?

1. groenten
2. fruit
3. graanproducten
4. vlees en vis

In welke producten zitten mineralen en vitamines?

1. oliën en vetten
2. fruit en groenten
3. graanproducten
4. water

Welke soorten vitamines heb je

1. A, B, C, D, E, F
2. A, B, C, D, K
3. E,F,G,H,K
4. A,B, C

PRODUCTINFORMATIE

Op de verpakking van een voedingsmiddel kun je precies zien wat er in het voedingsmiddel zit. Je kunt zien welke voedingsstoffen in het voedingsmiddel zitten en hoeveel energie het bevat. Deze informatie noem je productinformatie.