Motivatie en mindset

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 2

Waarom dit onderwerp?

• Terugblik: plannen, prioriteiten stellen, executieve functies.
• Een goede planning maken is één ding, je eraan houden kan lastig zijn...
  
• Of: je maakt wel een goede planning, maar toch vallen je cijfers tegen...
• Wat helpt? Motivatie en de juiste mindset. 

Toetsen: Welke situatie geldt voor jou?

Ik maak een planning en ik houd mij er ook aan.

Ik maak een planning, maar daar houd ik me niet echt aan.

Ik maak een planning, maar daar doe ik weinig mee.

Eerlijk gezegd maak ik geen planning.

Huiswerk: Welke situatie geldt voor jou?

Ik maak een planning en ik houd mij er ook aan.

Ik maak een planning, maar daar houd ik me niet aan.

Ik maak een planning, maar daar doe ik weinig mee.

Eerlijk gezegd maak ik geen planning.

Als je als huiswerk leerwerk op krijgt, doe je dat leerwerk dan ook?

Ja, (bijna) altijd

Alleen voor bepaalde vakken

Alleen als ik tijd (over) heb.

Nee, (bijna) nooit

We kennen twee soorten motivatie: motivatie van binnenuit en motivatie van buitenaf.

Intrinsieke motivatie

Motivatie van binnen betekent dat je iets gaat doen omdat je het zelf leuk of interessant vindt. Denk hierbij aan gamen, sporten of huiswerk maken voor een vak dat je interessant vindt.

Een ander woord voor motivatie van binnen is intrinsieke motivatie

Extrinsieke motivatie

Motivatie van buitenaf betekent dat je iets gaat doen omdat je er iets voor terugkrijgt. Je doet het niet perse omdat je het zelf nou zó graag wilt. Denk bij motivatie van buitenaf bijvoorbeeld aan leren voor een proefwerk omdat je er een cijfer voor krijgt of naar muziekles gaan omdat je ouders dan tevreden zijn.

Een ander woord voor motivatie van buitenaf is extrinsieke motivatie.

Intrinsieke en extrinsieke motivatie 

Extrinsieke motivatie &

Intrinsieke motivatie

Motivatie van binnenuit (intrinsiek)

Motivatie van buitenaf (extrinsiek)

Je grote droom is profvoetballer worden.

Je ouders willen graag dat jij je vwo-diploma haalt.

Na je middelbare school ga je op reis, daarom doe je extra je best bij Engels.

Je draagt hetzelfde kledingmerk als je vrienden.

Het verschil tussen (1) intrinsieke motivatie en (2) extrinsieke motivatie is...

1. 1 komt vanuit jezelf en 2 door een ander of beloning
2. 1 is goed en 2 is slecht
3. 1 komt door een ander of beloning en 2 komt vanuit jezelf
4. 1 is slecht en 2 is goed

Waar of niet waar?
Intrinsieke motivatie zorgt voor meer plezier in je (school) werk en geeft een trots gevoel als je doelen behaalt.

1. Waar
2. Niet waar

Ik weet wat mij motiveert voor school, namelijk:

Sleep de pijl naar de coping stijl die je van jezelf kent

aan

Waarom doe je wat je doet?

Coping stijlen hebben goede en slechte kanten. Bedenk wat de goede kanten van die van jou zijn? En wanneer is het minder helpend? 

Onthoud dit. Dit komt later terug.

Vul hier na overleg met je groepje jullie beste antwoord in.

Vul hier na overleg met je groepje jullie beste antwoord in.

Vul hier na uitleg met je groepje jullie beste antwoord in.

Werk nu alleen (en gebruik de goede ideeën die je net met je groepje hebt bedacht) om de volgende vragen te beantwoorden.

aan

Vul hier je antwoord op vraag 1 tot en met 4 in.

TIP: koppel het aan iets dat je altijd doet. Voorbeeld: 'Ik ga altijd nadat ik TV programma X heb gekeken 20 min in mijn Engels boek lezen'

Er zijn periodes met veel toetsen. Hoe houd jij de balans tussen school, werk en vrije tijd?

Tips & trucks

• Plan werkvrije en schoolvrije momenten in.
• Maar let op: niks doen / uitstellen zorgt uiteindelijk voor stress, en stress is niet goed voor je resultaten. 

Het gaat dus allemaal om de juiste balans! 

Veel succes met het uitvoeren van je plannen. Het gaat je helpen! :)