Thema 8 Les 4 Geluk

• Mentorles
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 3

Geluk

Thema Gezondheid

In deze les leer je...

• dat het per persoon verschilt wat iemand gelukkig maakt
• dat het kan helpen om met iemand te praten als je somber bent
• wat een vertrouwenspersoon doet 

Gelukkig zijn

Iedereen wil gelukkig zijn.

Maar het verschilt per persoon wat gelukkig maakt.

Wat betekent 'geluk'?

Emotie

Tevreden zijn met de huidige omstandigheden

Wat voel je?

Vrolijk, tevreden, ontspannen

7 definities

1. Mazzel hebben, kleine gelukjes, een meevaller, het overkomt je
2. Tevreden zijn: positieve emoties
3. Genot: maak plezier en geniet
4. Gevoel: in je hoofd, hart en lichaam, het overvalt je
5. Vervullen van diepe behoeften: iets behalen wat je graag wilde halen
6.  Positieve emoties: goede balans onderdelen van je leven
7. Is niet te koop: geld maakt niet gelukkig

Volgens onderzoek 

50% erfelijk bepaald

10% persoonlijke omstandigheden

40% hoe je denkt en hoe je je gedraagt

Je hebt zelf dus flink wat invloed op jouw geluk !!!

Geluk zit in de kleine dingen!

Geniet van al het leuks om je heen. 

Over elke dag is er wel iets positiefs te benoemen!

Opdracht 1: lees de tekst

De Nederlandse jeugd is het gelukkigst van Europa. Wat maakt jou gelukkig?

We lezen de antwoorden van Pia, Wiebe en Hamid 

Pia: 16 jaar

'Ik word gelukkig van vrolijke mensen om me heen. Mijn vriendinnen bijvoorbeeld. Ik word blij van hun gezelligheid en vrolijkheid. We hoeven dan niet speciaals te doen hoor. Gewoon lekker kletsen! 

Wiebe: 15 jaar

Muziek! Ik luister graag naar 'hardstyle'. Hoe gek het ook klinkt, ik vind het rustgevend en ik word er blij van. Het is gewoon fijn om naar te luisteren. 

Hamid: 15 jaar 

Beetje buiten hangen, eten, praten en grapjes maken met vrienden! Dan vergeet ik even de druk en stress van school. 

Welk antwoord vind jij opvallend?
Het antwoord van ... vind ik opvallend omdat...

De Nederlandse jeugd voelt zich het gelukkigst van Europa. Hoe komt dat denk je?

Wat maakt jou gelukkig?

Bij welke mensen voel jij je gelukkig?

Doe jij weleens iets om anderen gelukkig te maken? Zo ja, wat dan?

Op een schaal van 1 tot 5: hoe gelukkig voel jij je momenteel?

15

Vertrouwenspersoon

Iedereen voelt zich weleens somber. Maar als je je lange tijd ongelukkig voelt, is het verstandig om hulp te zoeken.

Vertrouwenspersoon = een persoon met wie je in vertrouwen kunt praten. Hij of zij kan je helpt om een probleem op te lossen.

Wat betekent vertrouwen voor jou?

Wie is op school voor jou een vertrouwenspersoon?

Wat je deze les hebt geleerd...

• dat het per persoon verschilt wat iemand gelukkig maakt
  
• dat het kan helpen om met iemand te praten als je somber bent
  
• wat een vertrouwenspersoon doet

Blooket

We gaan nu naar blooket en dan gaan we oefenen met de begrippen!