‹Revenir à la recherche

Les 4: Gezonde leefstijl, diëten en thalasso

Gezonde leefstijl
1 / 47
suivant
Slide 1: Diapositive
SchoonheidsverzorgingMBOStudiejaar 3

Cette leçon contient 47 diapositives, avec quiz interactifs et diapositives de texte.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Gezonde leefstijl

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Additioneel module - 8 weken
  •  Aromatherapie
  • Chemische peeling
  • Cupping
  • Thalasso en gezonde leefstijl
  • Microdermabrasie
  • Psychologie 
  • Apparatuur 



Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Deze week
Herhaling:
  • Cupping en bloedvatafwijkingen

Deze week:
  • voeding en gezonde leefstijl
  • Diëten 
  • Thalasso behandeling

Slide 3 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Doelstelling
  • Je weet de spijsverteringsroute te benoemen
  • Je weet welke 3 enzymen er zijn en wat het eindproduct is  
  • Je weet wat bouw-, brand- en hulpstoffen zijn en welke stof eronder valt 

Slide 4 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Opdracht 
1. Afbeelding op het bord
Teken om beurt een orgaan wat te maken heeft met de spijsvertering
2. Waar bevinden zich de enzymen
timer
1:00

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Stofwisseling en spijsvertering

Slide 6 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Voeding
Voedingsmiddelen = alles wat je eet en drinkt. 
Voedingsmiddelen bevatten voedingsstoffen. De voedingsstoffen zijn te verdelen in functies en groepen

Slide 7 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Voedingsstoffen
Te verdelen in 3 groepen:
Brandstoffen:
  • vetten en koolhydraten
Bouwstoffen:
  • eiwitten en water
Hulpstoffen
  • vitamine en mineralen

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vetten
Functie:
  • levert energie en warmte in de kleinste cellen
  • Isolatie
  • In vet oplosbare vitamines - ADE en F
Vetten hebben voordelen en nadelen voor de gezondheid van de mens

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Koolhydraten
Te verdelen in:
  1. Verteerbare koolhydraten : zetmeel en suikers
  2. Onverteerbare koolhydraten: voedingsvezels  goed voor de darmwerking

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Eiwitten
= proteïne
Functie:  Zorgt voor groei / opbouw en ontwikkelingsprocessen in het lichaam
Risico: Een teveel aan eiwitten wordt opgeslagen als reservestof

Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. Aminozuren zijn kleine moleculaire deeltjes wat makkelijker wordt opgenomen door het lichaam

Slide 11 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Water
Het lichaam bestaat voor 60% uit water
Functie: Water is nodig voor het uitvoeren van processen in het lichaam
Dranken, fruit en groente

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vitamine
Vitaminen = levensstof

Functie: versterken van het immuunsysteem om ziektes te voorkomen

Bij een gevarieerd eetpatroon, krijg je alle vitamines die het lichaam nodig heeft.

Slide 13 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Vitamine
Vitamine: A,B,C,D,E en K
  • In water oplosbaar
  • In vet oplosbaar
  • Hypo-vitaminose
  • Hyper-vitaminose

Slide 14 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Mineralen
Functie: stimuleren van stofwisselingsprocessen. 

Mineralen worden niet aangemaakt door het lichaam zelf. Zonder mineralen zijn verschillende stofwisselingsprocessen niet mogelijk

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Schijf van 5
Gezond eten en bewuste keuze maken met de schijf van 5
Eet gevarieerd
Eet niet te veel en beweeg
Gebruik minder verzadigde vetten
Eet groente, fruit en brood
Voldoende vocht
Kleine porties en wees voorzichtig met zout

Slide 16 - Diapositive

Verzadigde vetten zijn voornamelijk dierlijke vetten en worden niet goed afgebroken door de spijsvertering. Het zijn daardoor de vetten die ons dik maken.

Het lichaam bestaat uit gemiddeld 60% vocht. Dit is afhankelijk van leeftijd. Naarmate we ouder worden verlaagt dit percentage naar 45%
Spijsvertering

Slide 17 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Spijsvertering
= Metabolisme
Het verbranden en gelijkmaken van voedingsstoffen 
  • Opbouw = assimilatie
  • Afbraak = dissimilatie

Slide 18 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Overige organen die een rol spelen 
Alvleesklier - pancreas
  • ligging: achter de maag
  • productie: alvleeskliersap
Lever - hepar
  • ligging: rechtsboven in de buikholte
  • productie: gal

Slide 19 - Diapositive

De alvleeskliersap mondt uit in de 12-vingerige darm.

Gal wordt opgeslagen in de galblaas. Gal zorgt voor het emulgeren van vetten in de 12-vingerige darm

Functie lever:
- opslag van glycogeen
- opbouw en afbraak van eiwitten
- opslag van vit. a,b,d en k en ijzer
- ontgiftende werking voor het lichaam

Slide 20 - Diapositive

In de alvleesklier liggen de Eilandjes van Langerhans - produceren insuline en glucagon

Slide 21 - Diapositive

Insuline zet glucose om in glycogeen
Glucagon zet glycogeen om in glucose
Eindproduct na vertering:
  • Koolhydraten - glucose - kooldioxide en water
  • Eiwitten - aminozuren - Ureum
  • Vetten - vetzuren en glycerol - kooldioxide en water

Slide 22 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

www.mrchadd.nl

Slide 23 - Lien

Cet élément n'a pas d'instructions

Opdracht
Maak opdracht "stofwisseling en spijsvertering"

Nakijkvel
timer
15:00

Slide 24 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Afslanken en diëten 

Slide 25 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Advies
De allround schoonheidsspecialsite is geen voedingsdeskundige en geen sportdeskundige 
Afslankbehandelingen kunnen gecombineerd worden met Thalasso

Slide 26 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Gezond gewicht:
BMI = body Mass Index
normaal 18,5 en 25 


Wat is jouw BMI?

Slide 27 - Diapositive

https://overgewichtnederland.org/over-gewicht/wat-is-obesitas/?gclid=CjwKCAiAmJGgBhAZEiwA1JZolmP1do9D49seqdz2f48jWv83MkqyJaM2Pdl7AnRyLEvvmlzgD4Yr6BoC87UQAvD_BwE
Opdracht
Maak opdracht "eetstoornissen en diëten"

Nakijkvel 
timer
20:00

Slide 28 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Thalassotherapie 

Slide 29 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Thalasso = alle bestanddelen uit de zee
  • zeezout
  • zee-algen
  • zeewater 

Slide 30 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Werking: heilzaam, regenererend op het weefsel
Toepassing: huidafwijkingen, gewrichts- en spierklachten, afslanken
Risico: Jodium heeft een stimulerende werking op de schildklier. Schildklier is een hormoonorgaan. 

Slide 31 - Diapositive

Toepassing kan ook zijn:
pakking, baden voedingssupplementen 
Werkzame stoffen
Zeezout:
Magnesium
Kalium
Chloor
Calcium
Broom
Jodium

Zeealgen:
Magnesium
Lithium
Zink
Koper
Calcium
Jodium
Vitamine en spore-elementen

Slide 32 - Diapositive

spore-elementen: mineralen die we in kleine hoeveelheden nodig hebben voor het lichaam- groei en lichaamsfuncties. Teveel is toxisch = giftig
Rene Quinton
Fransman ontdekt in 1897 dat het zeewater voor 98% identiek is aan het menselijke bloedplasma

Slide 33 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Opdracht
Maak opdracht "thalassotherapie"

Nakijkvel
timer
20:00

Slide 34 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Welke stelsels maken stofwisseling mogelijk?
A
Spijsverteringsstelsel en ademhalingsstelsel
B
Ademhalingsstelsel en bloedsomloop
C
Alle antwoorden zijn goed
D
Bloedsomloop en uitscheiding

Slide 35 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Hoe verloopt de spijsvertering van een broodje kroket van mond tot kont?

Slide 36 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

welke spijsverteringsenzymen ken je?

Slide 37 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Welk enzym zorgt voor de afbraak van eiwitten?
A
Protease
B
Lipase
C
Amylase

Slide 38 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Welke 2 enzymen bevinden zich in de maag?
A
Lipase en amylase
B
Amylase en protease
C
Protease en lipase
D
De maag bevat geen enzymen

Slide 39 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Welke mineralen zijn er?

Slide 40 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Welke vitamine wordt gemaakt in de huid?
A
B
B
C
C
K
D
D

Slide 41 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Welke vitamine wordt goed opgenomen met een boterham boter en pindakaas
A
A, D, E en K
B
A en B
C
B en C

Slide 42 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat betekent obstipatie en wat heeft het lichaam nodig om obstipatie te voorkomen?

Slide 43 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat is BMI en wat bereken je hiermee?

Slide 44 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat kan buikvet veroorzaken?

Slide 45 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Risico's overgewicht?

Slide 46 - Carte mentale

Hartinfarct, herseninfarct en Diabetes type 2
Wat is jou advies voor een gezond dieet?

Slide 47 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Plus de leçons comme celle-ci

Herh. 4H: 5.1 en 5.3 Voedingsstoffen

- Leçon avec 17 diapositives
BiologieMiddelbare schoolhavoLeerjaar 4,5

Additioneel les 1 Gezonde leefstijl

- Leçon avec 34 diapositives
SchoonheidsverzorgingMBOStudiejaar 3

6- Hoofdstuk 1 Voedingsmiddelen bereiden en bewaren - Een gezonde maaltijd

- Leçon avec 14 diapositives
Tussen productie en verkoopMiddelbare schoolvmbo b, kLeerjaar 3,4

Additioneel les 1 gezonde leefstijl

- Leçon avec 26 diapositives
SchoonheidsverzorgingMBOStudiejaar 3

Anatomie M6 H1 Voedingsstoffen

- Leçon avec 26 diapositives
Verpleging en verzorgingMBOStudiejaar 1

H6 Voeding en vertering

- Leçon avec 46 diapositives
BiologieMiddelbare schoolhavoLeerjaar 4

Additioneel les 1 gezonde leefstijl

- Leçon avec 30 diapositives
SchoonheidsverzorgingMBOStudiejaar 3

Additioneel les 1 Gezonde leefstijl

- Leçon avec 33 diapositives
SchoonheidsverzorgingMBOStudiejaar 3