ASV Thema gezondheid - een goede mondhygiëne

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 4

Een goede mondhygiëne

Inhoud

- Waarom is goede mondhygiëne belangrijk? 
- Soorten tanden, delen van de tand

- Tandproblemen

- Tips voor een goede mondhygiëne: poetsen, voeding en drank, de tandarts

Waarom is een goede mondhygiëne belangrijk?

Eten

Spreken

Sociale aspecten: uitzicht

Sociale aspecten: geur

Tandpijn 

Ziektes

SOORTEN TANDEN

DELEN VAN DE TAND

TANDPROBLEMEN

TANDPLAK

Bloedend tandvlees

Gaatjes

Slechte adem

Tips voor een goede mondhygiëne

1. POETSEN

Poets minstens 2 maal per dag

Je poetst best 1 keer 's ochtends en 1 keer 's avonds, vlak voor het slapengaan. 

's Ochtends mag je kiezen of je voor of na het ontbijt poetst. Als je na het ontbijt poetst, moet je minstens een uur wachten omdat je tanden dan iets zwakker zijn.  

Poets minimaal gedurende 2 minuten je tanden. 

Poets altijd volgens een vast schema. 

Poets je tanden met fluoridehoudende tandpasta. 

• min 2 minuten
• fluoride

Hulpmiddelen

Hulpmiddelen

Tandenborstel

?

Eigen voorkeur

• hard/medium/zacht
• groot/klein
• elektrisch of niet

Vervang tijdig je tandenborstel

Wanneer de haren van je tandenborstel uiteen wijken, is hij zeker aan vervanging toe. Vervang hem minimum elke 3 maanden. 

Tip! Spoel de tandenborstel steeds goed en zet deze erna rechtop, met de haartjes naar boven in de beker om deze te laten drogen. 

Zelf doen! 

2. Voeding en drank 

Eet niet meer dan 5 keer per dag.

Als je de hele dag door eet en snoept, blijft de zuurtegraad in je tandplak hoog en heb je meer kans op gaatjes. Het tandglazuur heeft tussen de maaltijden rust nodig om te herstellen van de zuuraanval. 

Beperk zoet en ongezonde tussendoortjes. 

De bacteriën maken zuur van het suiker dat in voeding zit. 
Dit zuur zorgt ervoor dat het tandglazuur (tijdelijk) zwakker wordt. 

Drink water. 

Frisdranken en fruitsappen tasten ook je tandglazuur aan. 

3. De tandarts

Twee keer per jaar 

- Een kind gaat best 2 keer per jaar naar de tandarts. (gratis)

- Vanaf de leeftijd van 18 jaar is het aangeraden om minstens 1 keer per jaar op controle te gaan. (Als je elk jaar gaat, zijn de kosten minder hoog.) 

Goed opgelet? 

Wat is de goede volgorde bij het poetsen?

1. Boven: buiten, binnen, boven - Onder: buiten, binnen, boven
2. Vrije keuze
3. Onder: binnen, buiten, boven - Boven: binnen, buiten, boven
4. Buitenkanten, binnenkanten, bovenkanten.

Hoe vaak moet je poetsen per dag?

1. Elke ochtend en elke avond.
2. 's Morgens voor het ontbijt en 's avonds na school.
3. Na elke maaltijd.
4. 's Morgens net na het ontbijt en voor bedtijd.

Welk product moet jouw tandpasta zeker bevatten?

Hoe vaak ga je best naar de tandarts?

Waarom is het belangrijk om je tanden goed te verzorgen?

Welke hulpmiddelen bij het poetsen ken je?