omgaan met examenstress ATC 2021 les 4: Systeem

• Filosofie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 5,6

Examenvreestraining ATC 2022: les 4

Door: Els Goedhart-Verver en Miranda van Vliet

Wat weten we nog van de vorige lessen?

• 4 groepen
• 1 stift per groepje
• 4 grote witten vellen

terugkoppeling toetsweek

systeem

contextuele visie

• = Balans tussen geven en ontvangen
• docent - leerling- leerling- docent  
  
• leerling- leerling                                       
  

De dynamiek van vasthouden en loslaten.

• Examen bijzonder, je sluit een periode van je leven af.

• Afscheid van school, klasgenoten , docenten (die je leuk vond of niet leuk of die je bent gaan waarderen)
• Je gaat een nieuwe stap zetten. (studie)
• Dubbele gevoelens: blijdschap, (of verdriet als je het leuk hebt gehad)
• verandering gezinsdynamiek
  

De stap naar zelfstandigheid gaat in 8 fases:

1. Bij de geboorte (doorknippen navelstreng)
2. Leren kruipen en lopen
3. De peuterspeelzaal/oppas (ouders uit het zicht).
4. Naar de basisschool
5. Zwemles (kind zichzelf redden)
6. Middelbare school
7. Examen doen/ studie kiezen
8. Na een diploma een baan vinden en voorzien in eigen inkomsten.
   

Loyaliteit

vertrouwensbanden

Genogram maken

Vragen die je kunt stellen aan de ander over het genogram!

1. Welk beroep doen je ouders?
2. Welke kwaliteiten heb je en van wie?
   
3. Welke  vo-school hebben je ouders gedaan?
4.  enz.
   

Teletijdmachine

stand 1 een moment waar je plezier had

stand 2 terug naar een moment waar je verdrietig was

stand 3 terug naar een moment waarop je spijt had

stand 4 naar je toekomst (wens voor jezelf)

Alfabet