les 6

• Geschiedenis
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

Flex motivatie 

Les 6

Schoolsucces wordt bepaald door 3 factoren​

Focus (je concentreren)​

Weten wat je wilt en waarom (motivatie) ​

Doorzettingsvermogen (niet opgeven als het moeilijk wordt)​

Belangrijk is dat je weet wat je wilt en doorzet.​

Daar is vooral zelfbeheersing voor nodig om je niet te laten afleiden van je doel.

Multi-tasken

Steeds heen en weer schakelen tussen taken.​

Hoe meer je multi-taskt, hoe minder goed je erin wordt.​

Het steeds switchen betekent steeds iets vasthouden in je werkgeheugen en dan kan de druk te groot worden, dat heet ‘information overload’​

Als je vaker je werkgeheugen overbelast dan gaat het werkgeheugen steeds minder goed werken.

Sommige dingen kun je goed tegelijk doen.​

Voorbeeld: leren fietsen. Eerst alle aandacht voor alles. Nu gaat alles vanzelf. Het proces is geautomatiseerd, je denkhersenen zijn hier niet voor nodig.​

Daardoor kun je een gesprek voeren tijdens het fietsen. Je denkhersenen gebruik je voor het gesprek.

Maar als er iets in het verkeer gebeurt waardoor je gevaar loopt, stokt je gesprek.​

Dan kun je niet tegelijkertijd het probleem oplossen in het verkeer (denken!), en een gesprek voeren (denken!)​

Wanneer je appt in het verkeer nog gevaarlijker. Niet alleen je denkhersenen worden in beslag genomen door je mobiel maar ook je zintuigen, zien en horen.

Veel mensen vinden dat je geen muziek moet luisteren tijdens het maken van je huiswerk.​

Maar je weet zelf goed genoeg of je erdoor wordt afgeleid of niet.​

Sommige onderzoekers zeggen dat mensen met concentratieproblemen of adhd hebben, juist beter kunnen leren met muziek op de achtergrond.​

Dat is het op de achtergrond en niet de aandacht trekken.

Hoe kan muziek werken om je te concentreren?​

Door een stabiel niveau van achtergrondgeluid, wordt je minder snel afgeleid door andere geluiden. ​

Je hersenen blokkeren de aandacht voor die andere geluiden.

Welke muziek ondersteunt concentratie

Muziek met een regelmatig ritme.​

Een ritme dat past bij je hartslag, dus niet veel langzamer maar zeker niet sneller

Klassieke muziek uit de barok geeft rust, vooral als het ritme overeenkomt met je hartslag.​

Maar niet iedereen houdt van die stijl.​

Voorbeeld = Mozart​

Er bestaat ook muziek die de hersengolven zouden beïnvloeden, zodat je sneller in diepe concentratie komt. Een soort trance muziek.

Dus:​

Muziek op de achtergrond is okee als dat voor je werkt.​

Muziek met een regelmatig ritme dat past bij je hartslag.​

Stilte kan ook fijn zijn.​

Zonder lyrics, muziek waarin wordt gezongen leidt meer af.