hoe ziet jouw ontbijt eruit

• Voeding
• Secundair onderwijs

Ons eetpatroon binnen de voedingsdriehoek

De actieve voedingsdriehoek: Bekijk ook het filmpje hierna heel aandachtig

De niet meer zo nieuwe actieve voedingsdriehoek

3 uitgangspunten :

1. Eet in verhouding meer plantaardige dan dierlijke voeding

2. Vermijd sterk bewerkte producten zo veel mogelijk

3. Vermijd overconsumptie en voedselverspilling.

Hoe donkerder groen de zone, hoe gezonder het voedingsmiddel. Rode bol is te vermijden!

De soorten maaltijden

De dagindeling van onze maaltijden

• ontbijt
• tussendoortje
• lunch (warme maaltijd)
• tussendoortje
• avondmaal

poll: wat is voor jou van toepassing

A: ik eet heel erg gezond

B: Ik eet redelijk gezond

C: Ik eet ongezond

D: Ik eet heel ongezond

Opdracht

wat eet jij als ontbijt?

Breng je antwoorden zeker mee

op papier.

wat eet jij als ontbijt?
Breng je antwoorden ook mee
op papier

opdracht

wat eet jij als lunch(warme maaltijd)?

Breng je antwoorden zeker mee

op papier

wat eet jij als lunch
(warme maaltijd)?
Breng je antwoorden ook mee
op papier

Opdracht

Zoek 6 verschillende voedingsmiddelen op in de reclamefolders en breng deze de volgende les mee.