introductie les TestJeLeefstijl.nl

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1-4

Wie ben je?

Je hebt een bepaalde persoonlijkheid/type : kwaliteiten, eigenschappen van jezelf. Hier wordt je mee geboren.

Daarnaast word je in je gedrag beinvloed door je omgeving.. 

Wat is je opgevallen in het filmpje?

Wat is de boodschap van dit filmpje?

Herken je situaties uit je eigen leven of bij die van andere in jouw omgeving?

Wat is de impact hiervan op jouw leven?

Leefgewoonten of leefstijl

gewoontes die te maken hebben met hoe je leeft. Wat je normaal vindt.

                         bijvoorbeeld:

         roken

             voeding

                                   lichaamsbeweging

                            alcoholgebruik

Hoeveel invloed hebben je ouders/verzorgers of familie op jouw leefgewoonten of leefstijl?

1. Heel weinig
2. Weinig
3. Veel
4. Heel veel

Wie hebben er nog meer positieve/negatieve invloed op jouw leefstijl?

Gezonde leefstijl?

Een Gezonde Leefstijl:

genoeg slapen (ongeveer 8 uur per nacht)

gezond eten

gezond gewicht

weinig stress

bewegen

dingen doen waar je blij van wordt!!

niet roken of drugs gebruiken

Waar heb jij dit weekend energie van gekregen?

                     Jezelf als batterij...

                                                  Bedenk nu :

Van welke dingen doen krijg jij energie?

Welke dingen die je doet kosten je energie?

                  Wat doe je op een dag?

Hoe is de balans?

Doe je meer dingen die je energie kosten?

Of doe je meer dingen die je energie geven?

Zou je hier iets aan willen veranderen? En wat?

Waar denk je aan bij een leefstijltest?

Heeft iemand hier in de klas ervaring met TestJeLeefstijl.nl?

Wie weet wat AVG betekent?