voeding , betere keuzes

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 2

voeding keuze

aan het einde van de les weet je betere keuzes te maken in voeding.

wat weten we nog over voeding

- gezonde voeding

- ongezonde voeding

Welke snack is een gezonde keuze?

1. Donut
2. Chips
3. Handje ongezouten noten
4. Snoep

het is goed om elke dag gevarieerd te eten

1. waar
2. niet waar

gezond voedsel

schijf van 5

- groen: groente en fruit

-oranje: brood, graanproducten en aardappelen

-roze: vlees, vis, peulvruchten, noten, eieren en zuivel

-geel: smeer- en bereidingsvetten

-blauw: dranken

groentesap is een ongezonde keuze, de gezondere keuze is

1. thee zonder suiker
2. vers geperste jus
3. tomatensap

waar staat de kleur oranje voor in de schijf van 5

1. smeer en bereidingsvetten
2. brood, graanproducten en aardappelen
3. vlees, vis, peulvruchten, noten, eieren en zuivel

borrelnoten is een ongezonde keuze, de gezondere keuze is

1. gezouten noten
2. ongezouten noten

witte rijst is een ongezonde keuze, de gezondere keuze is

1. zilvervliesrijst
2. friet uit de frituur
3. friet uit de oven

een croissant is een ongezonde keuze, de gezondere keuze is

1. koffie broodje
2. frikandelbroodje
3. witte boterham
4. bruin pistolet

ongezond voedsel

- veel suiker

- veel zout

- slechte vetten

- weinig vezels

waar staat de kleur roze van in de schijf van vijf

1. vlees, vis, peulvruchten, noten, eieren en zuivel
2. groente en fruit
3. smeer- en bereidingsvetten

chips is een ongezonde keuze, de gezondere keuze is

1. chocolade nootjes
2. snackgroenten
3. gezouten noten

roomboter is een ongezonde keuze, de gezondere keuze is

1. halvarine uit een kuipje
2. margarine uit een pakje

energiedrank is een ongezonde keuze, de gezondere keuze is

1. ranja
2. frisdrank
3. kraanwater

een speklap is een ongezonde keuze, de gezondere keuze is

1. mager gehakt
2. slavink