Spier- en gewrichtspijn | Zelfzorg 2022

• BSP
• MBO
• Studiejaar 1

Spierpijn, gewrichtspijn en kneuzing

Leerdoelen

Je weet de definitie van spier- en gewrichtspijn en kneuzing.

Je kunt de symptomen van spier- en gewrichtspijn en kneuzing benoemen.

Je kunt advies geven bij spier- en gewrichtspijn en kneuzingen.

Wat is jouw leerdoel voor vandaag?

Spierpijn

Gewrichtspijn

Kneuzing

Wat is een onderdeel van het bewegingsapparaat?

1. spieren
2. botten
3. beide bovenstaande
4. geen van bovenstaande

De gewrichten bevinden zich tussen de botten.
Wat is de functie van gewrichten?

1. De botten met elkaar verbinden
2. beweging mogelijk maken
3. beide bovenstaande
4. geen van bovenstaande

Het menselijk lichaam heeft twee soorten spieren: het dwarsgestreept- en glad spierweefsel.
Hoe wordt dwarsgestreept spierweefsel aangestuurd?

1. buiten onze wil om
2. met onze wil
3. beide bovenstaande
4. geen van bovenstaande

Dwarsgestreept spierweefsel noem je ook wel willekeurig spierweefsel. Dit kunnen we met onze wil besturen.
Welk spierweefsel is een uitzondering hierop?

Spierpijn ontstaat meestal door overbelasting. Er zijn ook andere oorzaken.
Wat is een andere oorzaak van spierpijn?

1. bedrust
2. botbreuk
3. infectie
4. buikkrampen

Waardoor verbetert de doorbloeding van de spieren?

1. massages
2. warmte
3. beide bovenstaande
4. geen van bovenstaande

Hoelang duurt het natuurlijke genezingsproces van spierletsel?

1. enkele uren
2. enkele dagen
3. enkele weken
4. enkele maanden

WHAM-vragen (Wie? Hoelang? Actie? Medicatie?)

W: Voor wie is het advies bedoeld?

• Volwassenen (>45+ artrose)

WHAM-vragen (Wie? Hoelang? Actie? Medicatie?)

H: Hoelang heeft de klant al klachten?

• Langer dan 2 weken
• Blauwe plek die groter is dan verwacht

WHAM-vragen (Wie? Hoelang? Actie? Medicatie?)

A: Welke actie heeft de klant al ondernomen?

• Niet-medicamenteuze maatregelen
• Medicamenteuze maatregelen (vrij verkrijgbaar medicijn)

WHAM-vragen (Wie? Hoelang? Actie? Medicatie?)

M: Welke medicatie gebruikt de klant nog meer?

• Medicatie die spier- of gewrichtspijn kan veroorzaken
• Medicatie die een verhoogde bloedingsneiging veroorzaakt
• Medicatie die interactie kan geven met NSAID's
• Medicatie voor aandoeningen die een contra-indicatie zijn voor NSAID's

Naast de niet-medicamenteuze adviezen die je aan de patiënt geeft, kun je ook medicijnen tegen de pijn aanraden.
Wat is de eerste keus bij spierpijn?

1. ibuprofen
2. diclofenac
3. tramadol
4. paracetamol

Als paracetamol niet helpt tegen de pijn, kan je NSAID's aanraden.
In welke vorm kan je NSAID's geven bij spierpijn?

1. zalf
2. tablet
3. zetpil
4. gel

Als spieren, kapsels en banden zijn beschadigd, maakt het lichaam.....aan.

1. elastine
2. collageen
3. fibrine
4. gelatine

Wanneer naar de huisarts verwijzen?

• Pijn die al langer dan 2 weken bestaat
• Bij vermoeden van een botbreuk 
• Bij een ontsteking
• Bij vermoeden van bijwerking van medicijn(en)
• Bij een blauwe plek die groter is dan verwacht (bij gebruik van antistollingsmiddel, NSAID of SSRI)

Opdrachten

Afsluiting

• Hebben jullie nog vragen?
• Wat neem jij mee van deze les?