Cette leçon contient 27 diapositives, avec diapositives de texte et 2 vidéos.
La durée de la leçon est: 60 min
Éléments de cette leçon
welkom !
7.2 Energie
Slide 1 - Diapositive
Terugblik
Voedingsmiddelen = alles wat je eet en drinkt!
Hiernaast zie je de 6 voedingsstoffen.
Slide 2 - Diapositive
Welke groepen voedingsstoffen zijn er?
3 groepen voedingsstoffen
Slide 3 - Diapositive
Slide 4 - Diapositive
7.2 Energie
Slide 5 - Diapositive
Waar gebruik je die energie voor?
Slide 6 - Diapositive
vetten
Energierijke Stof
Slide 7 - Diapositive
koolhydraten
energierijke stof
zetmeel en suikers
Slide 8 - Diapositive
Maken Opdracht 3 t/m 6
Slide 9 - Diapositive
Hoeveel energie moet jij binnenkrijgen?
1. Activiteit: Hoe meer je beweegt, hoe meer energie je nodig hebt.
2. Leeftijd: Volwassenen hebben meer energie nodig. 3. Geslacht: Mannen hebben meer energie nodig dan vrouwen Kcal!
Slide 10 - Diapositive
Slide 11 - Vidéo
Opdracht 7 t/m 10
Huiswerk bespreken
Slide 12 - Diapositive
Slide 13 - Diapositive
Slide 14 - Diapositive
Slide 15 - Diapositive
Slide 16 - Vidéo
Wat nu?
Maak de opdrachten van 7.2 af.
timer
15:00
Slide 17 - Diapositive
7.3 Bouwen en beschermen
Slide 18 - Diapositive
cellen
Je lichaam bestaat uit cellen
Cellen bestaan uit:
celkern, cytoplasma en celmembraan.
Groeien = nieuwe cellen aanmaken
Bouwstoffen = water, eiwitten en mineralen.
Nodig om nieuwe cellen te maken > groeien en onderhoud
Slide 19 - Diapositive
Bouwen
Groei: nieuwe cellen maken
Cellen vervangen: calcium voor botcellen, ijzer voor bloedcellen etc.
Herstellen: wondjes helen
Water aanvullen: zweten en plassen
Slide 20 - Diapositive
Bouwstoffen waarvoor?
Als je in de groei zit; vooral veel bouwstoffen nodig (eiwitten, water, mineralen, vetten)
Als je volwassen bent; vernieuwen bot (calcium en fosfor), vervangen bloed (ijzer)
Slide 21 - Diapositive
Bouwstoffen
water
mineralen
eiwitten
vetten
Slide 22 - Diapositive
Beschermende stoffen
Beschermende stoffen: Zorgen voor bescherming en weerstand tegen ziekten.
Vitaminen
Mineralen
Slide 23 - Diapositive
Overgewicht
Waarom is een te groot reserve slecht voor je?
Gewrichten
Hart en vaatziekten
Suikerziekte (diabetes type 2)
Slide 24 - Diapositive
Ondergewicht
Waarom is te weinig reserve niet goed voor je?
Geen reserve bij ziekte
Tekort aan vitamines (vet oplosbaar)
Tekort aan mineralen (bloedarmoede)
Belemmering van de groei
Slide 25 - Diapositive
Eetstoornissen
Door media ontstaat een gewenst beeld
Sommige mensen streven dit na en letten daarbij niet op hun gezondheid
Niet alleen het lichaam leidt onder deze wens, ook kan dit psychisch grote gevolgen hebben
Als je onzeker bent over jezelf en je wilt bijvoorbeeld dunner zijn, trek dan aan de bel voordat je een eetstoornis ontwikkeld zoals anorexia nervosa of boulimia nervosa
La durée de la leçon est: 60 min
