Les 1: Executieve functies en Plannen

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1,2

Welkom bij het mentoruur!

Les 1: Executieve functies

Doel van deze les:

Ik heb kennisgemaakt met executieve functies.

1.2. - Executieve functies

Een aantal van deze functies gaan we deze les bespreken. 

Belangrijk om te weten is dat het aanleren van deze functies/vaardigheden tijd kost! Oefenen oefenen oefenen dus!

1.2. - Executieve functies

- Executieve functies zijn dus functies die je nodig hebt om iets uit te voeren.

- Het ontwikkelen van deze functies duurt ongeveer 30 jaar! 

Emotieregulatie

'invloed hebben op je emoties'

Betekent: invloed hebben op je emoties. 

Impulsbeheersing

'invloed hebben op je gedrag'

Betekent: leren over leren. 

Strategieën: 

- Niet opgeven

- Concentreren

- Samenwerken

- Proberen 

- Nieuwsgierig zijn

Werkgeheugen

'de opslagplaats in je hersenen'

Taakinitiatie

'zelfstandig beginnen aan een taak'

Volgehouden aandacht

'voor een lange tijd concentreren'

Doelgericht gedrag 

'zonder afleiding je doelen behalen'

Planning

'bedenken wanneer je iets gaat doen'

Organisatie

'je voorbereiden'

Timemanagement

'je tijd indelen'

Flexibiliteit

'plannen en gedrag bijsturen/aanpassen'

Metacognitie

'leren over leren'

Betekent: leren over leren. 

Strategieën: 

- Niet opgeven

- Concentreren

- Samenwerken

- Proberen 

- Nieuwsgierig zijn

emotieregulatie

impulsbeheersing

werkgeheugen

taakinitiatie

volgehouden aandacht

doelgericht gedrag

planning

organisatie

timemanagement

flexibiliteit

metacognitie

leren over leren

zonder afleiding je doel behalen

je voorbereiden

je tijd indelen

plannen en gedrag bijsturen/aanpassen

invloed hebben op je emoties

de opslagplaats in je hersenen

zelfstandig beginnen aan een taak

voor een lange tijd concentreren

invloed hebben op je gedrag

bedenken wanneer je iets gaat doen

1.3. - Je brein ontwikkelt zich...maar hoe?

Prefrontale cortex

- Groeit pas tussen je 20e en 25e.

Verantwoordelijk voor:

- Motivatie

-  Emotiebeheersing

- Concentratie 

- Je persoonlijkheid 

- Je gedrag

Wat heb je nu geleerd van je hersenen?

Schrijf in steekwoorden op zonder terug te kijken naar de tekst. Wees niet bang om fouten te maken!

Vul het gele vlak op bladzijde 4 in.

1.4. - Wat wil je eigenlijk leren?

Maak de woordspinopdracht met de mensen achter/voor je.

Vragenlijst executieve functies

Welke executieve functies hebben bij jou nog wat oefening nodig op een schaal van 1 tot 10?

emotieregulatie
'invloed hebben op je emoties'

110

impulsbeheersing
'invloed hebben op je gedrag'

110

werkgeheugen
'de opslagplaats in je hersenen'

110

taakinitiatie
'zelfstandig beginnen aan een taak'

110

volgehouden aandacht
'voor een lange tijd concentreren'

110

doelgericht gedrag
'zonder afleiding je doelen behalen'

110

planning
'bedenken wanneer je iets gaat doen'

110

organisatie
'je voorbereiden'

110

timemanagement
'je tijd indelen'

110

flexibiliteit
'plannen en gedrag bijsturen/aanpassen'

110

metacognitie
'leren over leren'

110

Je eigen doel

Denk dan nu eens na over je eigen doel. Als het goed is, heb je net in de vragenlijst inzicht gekregen in wat nog oefening nodig heeft bij jou. 
Vul in wat jouw leerdoel is (executieve functie) en welk cijfer je jezelf daar nu voor zou geven.