Operationeel inzetbaar geluidsschade en stress

• Beveiliging
• MBO
• Studiejaar 1

Welkom KE4/OPERATIONEEL INZETBAAR

Operationeel inzetbaar

Geluidsschade

Wat wordt met geluidsschade bedoeld?

• beschadiging van het binnenoor met als gevolg een niet te genezen gehoorverlies of blijvende tinnitus (oorsuizen).

Wat is te hard geluid en wanneer wordt het schadelijk voor je gehoor?

Geluiden vanaf 80 decibel kunnen schadelijk zijn. 

Geluiden van 120 decibel kunnen je gehoor direct beschadigen. Hoe schadelijk geluiden tussen 80 en 120 decibel zijn hangt af van hoe vaak en hoe lang je er naar luistert. Een voorbeeld: geluid van 80 decibel kun je 8 uur per dag (of 40 uur per week) ‘veilig’ horen. Elke 3 decibel erbij is een verdubbeling van het geluid, waardoor 83 decibel nog maar 4 uur per dag (of 20 uur per week) veilig is. En 86 decibel nog maar 2 uur per dag (of 10 uur per week).

Pijnlijk, schadelijk

• 170 dB Vuurwapen, sirene, straaljager, ontploffend vuurwerk
  
• 140 dB Startend vliegtuig op 50 m afstand, autoradio op het hoogste volume, discotheek
  
• 130 dB Rockconcert, luide passage in klassiek concert, festival
• 130 tot 140 decibel is de pijngrens voor het oor. 
• De trommelvliezen scheuren bij 160 tot 185 decibel

Oorkappen

Otoplastieken

Wat kunnen de gevolgen zijn als je binnenoor beschadigd is?

1. Tinnitus
2. Stemmen in je hoofd
3. Bloed uit de oren
4. Niet te genezen gehoorverlies

Wat is stress?

Stress is een gesteldheid van fysieke of mentale spanning die wordt veroorzaakt door de reactie op externe prikkels. Stress kan zowel positief als negatief zijn. Een bepaalde mate van stress zorgt voor goed functioneren.

Stress verschijnselen

Bron: IK 2-650 Instructiekaart stress manschappen 

           IK 2-651 Instructiekaart stress leidinggevenden

eigen Stress Ervaringen

 invloed van roken/alcohol op stress

• Nicotine vernauwt je bloedvaten, verhoogt je hartslag en bloeddruk. Dat is precies wat er gebeurt als je onder stress staat.
• Het stresshormoon cortisol wordt afgebroken dor de lever. De lever geeft voorrang aan de afbraak van giftige stoffen. Alcohol krijgt daardoor voorrang in de lever op het afbreken en opruimen. Cortisol blijft daardoor langer in het lichaam. Je blijft dur langer gestrest nadat je alcohol hebt gedronken.

Manieren om te onspannen

• Sporten
• Muziek luisteren
• Mediteren

Waar beschrijft defensie hoe je om kan met stress?

1. Via YouTube
2. Via de IK 2-650/2-651
3. Internet
4. Via workshops

Wat zijn de standaard gehoorbeschermingsmiddelen binnen defensie?

Alcohol is goed tegen stress

1. Goed
2. Fout

VRAGEN?