Les 7 - Vertrouwen en zelfvertrouwen

Profieloriëntatie Z&W

Les 7 - Vertrouwen en zelfvertrouwen

Dit gaan we behandelen deze les

Schrijf hieronder op welke onderdelen je gaat behandelen

• Vertrouwen in een ander
• Zelfvertrouwen
• Zelfverzekerd gedrag
• Praktische opdracht

Waar denk jij aan bij het begrip  vertrouwen?

This is a mind map.

Type hier een titel

Vertrouwen en zelfvertrouwen

Vertrouwen is de onzichtbare, maar zeker wel voelbare, ‘smeerolie’ van iedere samenwerking. Ook zelfvertrouwen, de basis van vertrouwen in anderen, kun je stimuleren door een positieve cultuur te realiseren waarin aandacht is voor wat goed gaat en waar fouten gemaakt mogen worden. Zo groeit ook het vertrouwen in elkaar.

Vertrouwen

• Kwetsbaar opstellen tegenover een ander
• Je vertrouwt op wat de ander zegt en doet
• Als iemand het vertrouwen beschadigd, is het lastig om nog samen te werken
• Werk aan het vertrouwen in elkaar

Zelfvertrouwen

• Het vertrouwen in je eigen kennen en kunnen
• Je sociale omgeving is belangrijk (de manier waarop je omgeving jou ondersteunt)
• Je zelfvertrouwen wordt groter door dingen die goed gaan, maar ook door dingen die mis zijn gegaan

Wat is belangrijker volgens jou, vertrouwen in een ander of zelfvertrouwen? Leg ook uit waarom je dat vindt.

This is a question.

Blijft je zelfvertrouwen altijd hetzelfde?

This is a quiz question.

Don't forget to tick a correct answer.

1. Ja, de mate van zelfvertrouwen blijft altijd gelijk in je leven
2. Nee, je zelfvertrouwen kan groeien of krimpen
3. Nee, alleen vanaf 18 jaar blijft dit gelijk
4. Nee, als kind heb je weinig zelfvertrouwen en als volwassene heb je veel zelfvertrouwen

Hoe kan je zelfvertrouwen groeien?

This is a quiz question.

Don't forget to tick a correct answer.

1. Door fouten te maken en het een volgende keer op een correcte manier te doen
2. Door complimenten van anderen om je heen over iets wat jij hebt gedaan
3. Doordat je vaak iets hebt geoefend en het nu lukt om datgene te doen
4. Je zelfvertrouwen kan nooit groeien

Type hier een titel

Zelfverzekerd gedrag

• Hoofd rechtop.
  
• Rug recht.
  
• Schouders naar achteren.
  
• Voeten stevig op de grond.
  
• Kijk personen recht aan.
  
• Als je iemand een hand geeft doe je dat stevig en kijk je de persoon aan.
  
• Praat duidelijk.
  
• Uit je houding blijkt interesse en aandacht.
  
• Blozen is geen probleem. 

Komt de vrouw zeker over? 

en waarom vindt je dat?

This is a question.

Noem één tip om meer zelfvertrouwen te krijgen

This is a question.

Type hier een titel

5 Tips voor meer zelfvertrouwen

1. Wees je bewust van je gedachten

De reden van je onzekerheid in een situatie is dat je er bepaalde gedachten op nahoudt
2. Heb helpende gedachten
positieve gedachten die echt waar zijn.
3. Ga uitdagingen niet uit de weg
Als je denkt dat je iets niet kunt, doe het dan toch

4. Weet wat je kwaliteiten zijn

Maak voor jezelf inzichtelijk wat jouw kwaliteiten en successen zijn

5. Leer jezelf te accepteren zoals je bent

Ga uit van je eigen kracht. Iedereen is anders en dat is maar goed ook

Aan de slag

• Werkboek erbij pakken
• Bladzijde 16, les 7
• Doorlezen opdracht en stappenplan + duo's maken