Alcohol: 26 feiten en fabels

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1-3

Alcohol: Feiten of fabels?

1. Jonge mensen kunnen beter tegen alcohol dan oudere mensen.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Jonge mensen hebben meestal meer lichaamsvocht en minder lichaamsvet dan oudere mensen. Bovendien hebben zij een beter werkende lever. 

Vanwege deze drie redenen wordt er minder alcohol in het lichaam opgenomen én wordt de opgenomen alcohol sneller afgebroken. 

2. Één glaasje alcohol per dag is beter voor je gezondheid dan helemaal geen alcohol drinken.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

In 2011 werd door de Universiteit van Calgary (Canada) een onderzoek gepubliceerd waaruit zou blijken dat niet-drinkers ongezonder zouden zijn dan wel-drinkers. 
Achteraf bleek echter dat veel mensen in de controlegroep weliswaar geen alcohol dronken, maar door een verder ongezonde leefstijl minder gezond waren de alcohol-drinkers uit de testgroep. 

3. Vrouwen kunnen slechter tegen alcohol dan mannen.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Vrouwen hebben een kleinere lever dan mannen, waardoor alcohol minder snel wordt afgebroken. Ook het lichaamsgewicht en de gemiddelde lengte speelt mee. 

Vrouwen raken daardoor 20 tot 30% méér onder invloed van dezelfde hoeveelheid alcohol dan mannen. 

4. Op een nuchtere maag wordt je sneller dronken dan wanneer je vooraf gegeten hebt

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Je wordt op een nuchtere maag net zo snel dronken als op een goed gevulde maag. 

Wel heb je op een nuchtere maag sneller last van buikkrampen en overgeven. Dat komt omdat je maag nu alleen op de alcohol (en niet op voedsel) reageert en daardoor geprikkeld word. 

5. Een glaasje bier of wijn werkt ontspannend.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Een beetje alcohol (één glaasje) heeft een verzachtende werking op je emoties. Het zorgt ervoor dat je minder stress ervaart en net iets makkelijk kunt relativeren. Het werkt dus inderdaad ontspannend. 

Daarna door gaan met drinken levert vaak het tegenovergestelde resultaat op en versterkt de emoties. 

6. Als je in de horeca een shotje drinkt krijg je net zoveel alcohol binnen als wanneer je daar een biertje drinkt.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

De horeca werkt met standaardglazen, waarbij in elk glas dezelfde hoeveelheid alcohol zit. 

Omdat in bier veel minder alcohol zit dan in een shotje, is een bierglas een heel stuk groter dan een shotjesglas. 

7. Als je 2 glazen alcohol gedronken hebt mag je volgens de verkeerswet niet meer fietsen.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

De alcohollimiet om nog te mogen fietsen is 0.5 promille. Dat is ongeveer anderhalf glas. Daarboven ben je dus strafbaar!

Een eventueel autorijbewijs mag overigens NIET door de politie worden ingenomen als je met teveel drank op wordt betrapt op de fiets. 

8. Alcohol drinken vergroot de kans
op dementie.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Bij elk glas alcohol dat je drinkt sterven er hersencellen af. 

Hoe meer je drinkt, hoe groter de kans op hersenziektes zoals Alzheimer.

Mensen die reeds dementie hebben kunnen sowieso beter niet drinken. Ze vergeten snel dat ze al een borrel op hebben...

9. Als je elke dag een glaasje bier of wijn drinkt dan heb je een alcoholprobleem.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Elke dag een glaasje wijn of glas bier drinken maakt je nog geen alcoholist. 

Je hebt pas een alcoholprobleem als je er moeite hebt om af en toe een dagje over te slaan, of als het je niet lukt om dat glas wijn of bier een tijdje helemaal te laten staan. 

10. Alcohol is pas schadelijk voor je als je echt dronken wordt.
Één glas alcohol is niet schadelijk.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Élk glas alcohol is schadelijk voor je hersens en voor je lever.
Hoe meer je drinkt, hoe groter die schade wordt. 

11. Van shotjes wordt je sneller dronken dan van biertjes.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Omdat in horeca in elke glas (ongeacht het type drank) evenveel alcohol zit wordt je overal even snel dronken van. 

Dat mensen tóch sneller dronken worden van shotjes komt simpelweg omdat ze méér shotjes drinken in dezelfde tijd dat een ander één glas bier of wijn leeg drinkt. 

12. Van alcohol drinken wordt je dik.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Een glas bier bevat ongeveer 110 calorieën. Wijn ongeveer 80. 
Op een hele dag heb je zo'n 2.000 calorieën nodig.

Als je tijdens een avondje stappen vier tot vijf glazen alcohol drinkt, heb je dus al ongeveer een kwart van je totale dagelijkse calorieënbehoefte ingevuld. 

13. Alcohol zorgt ervoor dat je goed kunt slapen.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Alcohol wordt vaak als een 'slaapmutsje' genomen omdat mensen er sneller door in slaap vallen. 

Daarna worden ze echter vaker wakker, liggen meer te woelen en te zweten en slapen onrustiger. Uiteindelijk zorgt alcohol er dus voor dat je slechter slaapt. 

14. Mannen kunnen alcohol makkelijker weerstaan dan vrouwen.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Uit onderzoek blijkt dat vrouwen veel meer dan mannen 'sociale' drinkers zijn. Bij een gezellige lunch, tijdens het koken en uiteraard 's-avonds bij het eten hoort heel vaak een glaasje wijn. 

Mannen blijken meer gelegenheidsdrinkers. Alleen bij het kijken van een voetbalwedstrijd, of alleen tijdens een feestje. 

15. Één glas bier bevat net zo veel calorieën als twee bruine boterhammen met kaas.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Hoewel er zeker veel calorieën in een glas bier zitten (ongeveer 110), zitten er in twee bruine boterhammen met kaas veel meer calorieën: ongeveer 300. 

Dit is dus een echt fabeltje! 

16. Alcohol drinken tijdens een zwangerschap vergroot de kans op een miskraam.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Het drinken van 1 glas alcohol per dag tijdens een zwangerschap vergroot de kans op een miskraam al aanzienlijk.

Als de toekomstige méér drinkt is de kans groot dat het nog ongeboren kindje later last krijgt van geheugenproblemen, concentratiestoornissen, verminderde intelligentie en slechte rekenvaardigheid. 

17. 65-plussers drinken vaker alcohol
dan 25-minners.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Uit onderzoek blijkt dat Nederlandse jongeren tussen de 18 en 25 gemiddeld twee tot drie keer per week alcohol drinken. 

65-Plussers doen dit gemiddeld vijf tot zes keer per week. 

18. Alcohol vergroot de kans
op diverse kankersoorten.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Er zijn veel kankersoorten waarvan het ontstaan direct aantoonbaar het gevolg kan zijn (overmatig) alcoholgebruik. 

Bekende voorbeelden zijn leverkanker, slokdarmkanker, borstkanker, keelkanker, mondkanker en darmkanker. 

19. Alcohol drinken is goed
voor je seksleven.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Hoewel veel mensen zich door alcohol minder geremd voelen en tegelijkertijd meer zin in seks krijgen, zijn de daadwerkelijk bedprestaties vaak een stuk minder.

Alcohol zorgt voor minder uithoudingsvermogen en kan daarnaast bij mannen leiden tot erectiestoornissen.  

20. Bij vrouwen bepaalt het moment in de menstruatiecyclus of ze goed of slecht tegen alcohol kunnen.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

De precieze oorzaak is nog onbekend, maar uit onderzoek blijkt  dat vrouwen inderdaad gedurende hun menstruatiecyclus anders reageren op alcohol. 

In de laatste dagen voorafgaand aan de menstruatie wordt de alcohol in het lichaam beduidend sneller afgebroken en worden vrouwen dus minder snel dronken. 

21. Eén glas alcohol vermindert je reactievermogen niet. Je kunt dus nog best nog auto rijden.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Hoewel je formeel met 0.2 promille alcohol nog rijden mag, is het niet verstandig. 

Want ondanks dat je het zelf niet merkt,  reageer je toch écht langzamer dan wanneer je niet gedronken hebt, ook al lijken al je waarnemingen nog scherp en helder. 

22. Het drinken van koffie zorgt ervoor dat je een kater sneller kunt laten verdwijnen.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

De lever heeft één tot anderhalf uur nodig om de alcohol uit één glas bier af te breken. Daarbij kan de lever NIET door andere stoffen geholpen worden, dus ook niet door koffie. 

Wel leidt (koffie) drinken tot het aanvullen van het vochttekort dat in je lichaam is ontstaan als gevolg van de alcohol. 

23. Als je tussendoor water drinkt tijdens een avondje stappen dan wordt je niet (snel) dronken.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Je kunt alcohol niet 'verdunnen' door tussendoor water te drinken. 

Wel drink je waarschijnlijk minder glazen alcohol omdat je als gevolg van het tussendoor water drinken minder dorst hebt.

24. Je kunt beter iedere dag één glas alcohol drinken dan één keer in de week zeven glazen.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Feitelijk zijn beide situaties niet goed voor je. 

Maar 1x in de week 7 glazen in korte tijd achter elkaar drinken valt in categorie 'binge-drinken'. Daarvan krijgen je organen en hersens een veel grotere klap en veel meer schade dan wanneer je elke dag een klein beetje drinkt. 

25. Alcohol drinken kun je leren. Hoe vaker je het doet, hoe beter je er tegen kan.

1. Juist
2. Onjuist

Onjuist

Je kunt jezelf niet 'trainen' in het drinken en goed aankunnen van grote hoeveelheden alcohol.

Wel kun je als je regelmatig drinkt steeds beter herkennen waar je grenzen liggen; dus wanneer je moet stoppen om niet dronken of ziek te worden. 

Je kunt als 18-minner een boete van €100,- krijgen voor het bezit van een blikje bier, zelfs als het nog dicht is.

1. Juist
2. Onjuist

Juist

Volgens de nieuwe alcoholwet die in 2021 is ingegaan zijn 18-minners strafbaar als ze in openbare gelegenheden alcohol kopen of aannemen; zelfs als ze hier (nog) niet van gedronken hebben. 

Indien ze een meerderjarige een alcoholconsumptie voor hen laten halen kunnen beiden een boete krijgen van € 100,-