Keuzedeel Blijvend Fit

• Leefstijl
• MBO
• Studiejaar 2

Keuzedeel Blijvend Fit

Hoe zorg jij ervoor dat je duurzaam inzetbaar bent?

Is er iets in jou leven waar jezelf wel wat meer wilskracht in zou willen tonen?

gezonder eten

minder snoepen/suiker

meer rust

meer beweging/sport

meer sociale activiteiten

stoppen/minder roken

minder drinken

meer tijd voor school maken

minder werken

meer werkenI

Een werkgever moet ervoor zorgen dat zijn werknemers gezond, productief en fit blijven. 

Dit kan door in te spelen op de vier onderdelen:

1. Kennis en vaardigheden: je kunt de ontwikkeling van werknemers stimuleren door hen op te leiden en te trainen.
   
2. Werkmotivatie: werknemers moeten gemotiveerd zijn en plezier beleven aan hun werk. De rol van de werkgever is bijvoorbeeld om ervoor te zorgen dat werknemers genoeg verantwoordelijkheden en regelmogelijkheden hebben. Regelmogelijkheden gaat over de vrijheid die iemand heeft om het eigen werk te sturen en te organiseren. Bijvoorbeeld door zelf te bepalen wanneer je pauze neemt en de eigen werkzaamheden te plannen. Ook moet de werkgever ervoor zorgen dat je hulp kunt krijgen van collega’s en leidinggevende als dat nodig is.
   
3. Balans privé en werk: als er thuis veel problemen zijn, neem je dit mee naar je werk. Omgekeerd kan ook. Als je te veel werk of problemen op je werk hebt, neem je dit mee naar huis. Hier moet een werkgever rekening mee houden.
   
4. Gezondheid en veiligheid: als werkgever moet je de gezondheid van werknemers stimuleren en de veiligheid waarborgen. Hier ga je meer over leren in dit keuzedeel. 

Geef een voorbeeld waarin je werkgever rekening houdt met kennis en vaardigheden om productief en gezond te blijven

Denk eens goed na hoeveel uren besteedt je aan je werk per week.
Het totaal is 24 uur maal 7 = 168 uur

-2168

Balans

Hoe goed is jouw balans tussen werk en privé? Besteed je voldoende tijd aan de “dingen” die jij echt belangrijk vindt? Of…valt er nog wel het een en ander te verbeteren? Lees dan verder en ontdek hoe ook jij een goede balans tussen werk en privé kunt vinden. En hoe je orde in de chaos kunt scheppen, zodat ook jij in de nabije toekomst voldoende tijd hebt voor wat jij belangrijk vindt.

Hoeveel uur besteed je aan je hobbie's per week?

0168

Hoeveel uur besteed je aan slaap per week?

0168

Deze roos even uitdelen en laten invullen; hoe studenten het nu ervaren en hoe ze dit zouden willen.

Een kort gesprekje n.a.v. de resultaten; welke acties zijn er nodig om daar te komen waar je wilt?

7 day challenge 

Ga naar de app van de 7 day challenge van het Trimbos instituut en vul een challenge in voor deze week!!

resultaten keuzedeel:

Portfolio:

uitwerking van de opdrachten (7 day challenge/kahoot/etc)

je eigen workshop (pva, uitvoering en reflectie)

wat je uit de andere workshops hebt meegekregen

Eindgesprek

Planning

• 9 mei introductie en 7 day challenge- lesson up (Klaar?? aan de slag met je workshop)
• 16 mei Kahoot vanuit het BRAVO model -  (Klaar?? workshop inleveren ter goedkeuring)
•  23 mei workshop Minke (Workshop student go geven)
• 30 mei Excursie Health2work Surhuisterveen (Zwetsloot 5e |9231 DW |Surhuisterveen)
• 6/13/20 juni Workshops 2 studenten
• 27 juni Les Arbo & psychosociale veiligheid 
• 4 juli portfolio volledig maken 
• 11 juli eindgesprekken

Volgende week: 

evaluatie 7 days challenge

en aan de slag met een Kahoot vanuit het bRAVO model

Tijd over/extra uitdaging

EHBO les geven op de basisschool