Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
Johan de Witt Scholengroep
‹
Terug naar zoeken
Eten en bewegen
Eten en Bewegen
1 / 15
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
In deze les zitten
15 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Lesduur is:
45 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Eten en Bewegen
Slide 1 - Tekstslide
Eten en Bewegen
Door voldoende te bewegen kun je een goede conditie krijgen en behouden.
Soort beweging
Voorbeelden
Duursport Hardlopen/wielrennen
Krachtsport Gewichtheffen/boksen
Teamsport Voetbal, hockey
Slide 2 - Tekstslide
Beweging
|
|
\/
Versterkt je longen en hart
Slide 3 - Tekstslide
Van bewegen word je vrolijker/fitter/gelukkiger hoe kan dat?
Slide 4 - Open vraag
Sporten kan soms ook slecht voor je zijn. Hoe kan dat?
A
Als je te lang sport
B
Als je geen goede voorbereiding hebt (warming-up/ coolingdown)
C
Te hard trainen
D
Alle antwoorden zijn juist
Slide 5 - Quizvraag
Beweegnorm
5 dagen per week 30 min
5 dagen per week 60 min (overgewicht)
Slide 6 - Tekstslide
Beweegnorm
1. Wat valt je op aan het beweeggedrag van jongeren?
2. Waarom is het belangrijk dat je voldoende beweegt?
Slide 7 - Tekstslide
Eten
Net als regelmatig sporten hoort gezond eten ook bij een goede leefstijl.
Waar moet je dan op letten?
Slide 8 - Tekstslide
Schijf van 5
Slide 9 - Tekstslide
De regels van de Schijf van vijf
1. eet gevarieerd - niet elke dag hetzelfde
2. eet/drink niet te veel (vooral van de volgende producten
niet : suiker, zout en alcohol)
3. eet minder verzadigd vet
4. eet veel groente, fruit en brood
5. eet veilig
Slide 10 - Tekstslide
Eet veilig
Slide 11 - Woordweb
Schijf van vijf
Op deze manier zorg je ervoor dat je op gewicht blijft en dat het niet leidt tot ondergewicht of overgewicht
Slide 12 - Tekstslide
Dieet
Sommige mensen eten bewust bepaalde producten juist niet of wel.
Dit i.v.m. een dieet die ze volgen.
Slide 13 - Tekstslide
Wat weet je
nog van de
schijf van 5?
Slide 14 - Woordweb
Volgende les
Genotmiddelen
Gedoogbeleid
Verslaving
Slide 15 - Tekstslide