Landstede Groep
‹Terug naar zoeken

Faalangst

Miniles faalangst
1 / 13
volgende
Slide 1: Tekstslide
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1,2

In deze les zitten 13 slides, met interactieve quiz, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Miniles faalangst

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat weet je al van faalangst?

Slide 2 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Slide 3 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Soorten faalangst

Slide 4 - Tekstslide

Reacties op faalangst: 
- actieve faalangst
- passieve faalangst
Positieve en negatieve faalangst

Positieve faalangst: non-stop leren voor een toets, nooit tevreden zijn met het behaalde resultaat. 

Negatieve faalangst: 3 vormen.

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Faalangst in de praktijk
  • Cognitief: Je hebt goed geleerd voor de toets, maar dit komt er niet uit tijdens de toets (1 of meer vakken). 
  • Sociaal: Je durft niks te zeggen, want je wilt niet voor schut staan.
  • Motorisch:  Je durft iets niet te doen, want je denkt dat je het niet kan (gym). 

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

De angst werkt belemmerend
De angst werkt belemmerend

Slide 7 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

De buikademhaling
Kan je jezelf rustig maken? Dat kan! 

Oefenen! 

hoog ademhalen = stress (gevaar)
buikademhaling = andere signalen naar je hersenen (meer zuurstof)

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Spierontspanningsoefening
Kan je jezelf rustig maken? Dat kan!



Spanning slaat zich op in je spieren.
Bedenk je achteraf; was je wel écht zo ontspannen als je vooraf dacht (voor de oefening)?

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Omdenken

Helpende gedachten i.p.v. belemmerende gedachten

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht
Je hebt een klasgenoot 'Sarah', zij heeft last van faalangst. Ze moet binnenkort een toets maken, maar geeft aan dat ze dit eigenlijk niet wil. Ze vertelt dat ze te nerveus is en ze denkt dat ze het niet kan.

Hoe kan je Sarah helpen? 
Denktijd: +/- 3 min. in twee-/ drietallen
timer
3:00

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies