Landstede Groep

Concentratie

Concentreren kan je leren!
1 / 29
volgende
Slide 1: Tekstslide
NatuurkundeMiddelbare schoolhavo, vwoLeerjaar 1-6

In deze les zitten 29 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Concentreren kan je leren!

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat is jouw gouden tip?

Slide 2 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Waar kan je hierbij tegenaan lopen? 
.

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Lesdoelen

  • Feiten weten wat afleiding met je doet. 
  • Leg uit hoe je de pomodoro techniek kan gebruiken om uitstelgedrag in te dammen.
  • Omgaan met afleiding.  


Slide 4 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Afgeleid?
   'ik raak zo gemakkelijk afgeleid'

- Ben je aan het leren en denk je:   
    '... ik ga / moet ook nog even ...'?
 - Heb je wel eens een tekst gelezen, 
    en denk je: "Waar ging het eigenlijk
    over"? 
- Het huiswerk:
   Het kost vaak ZOVÉÉL  tijd 

                   Heb jij dat wel eens?

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Is het wel eens 'druk in je hoofd"
Hoe komt dat?

Slide 6 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Prikkels

heel
veel
prikkels

Deze les gaat over: 


Afleiding
Concentratie

en

Presteren

Slide 7 - Tekstslide

.
Concentratie = Prestatie
Hoe snel en hoeveel vergeet jij iets van wat je interessant vindt?



80 % 
ben je vergeten 
na een week

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Je bent aan het leren, er komt een paar keer een Whatsapp-bericht binnen. Je kijkt er even naar en je gaat weer verder leren.
Wetenschappelijk onderzoek 1:

Je wisselt van taak ==> Gevolg: 

Je doet 40 % langer over je leerwerk!


Je hersenen werken alsof je een hele nacht niet geslapen hebt! Gaap!

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Je bent aan het leren met je Ipad, er is een pop-up van instagram. Je kijkt er even naar en je gaat weer verder leren. 
Wetenschappelijk onderzoek 2:

Hersteltijd na elke wisseling van taak

10 á 23 minuten


Tijdens de hersteltijd moet je 'er weer inkomen'. Je bent wel aan het werk maar het kost meer tijd, het kost extra moeite en je maakt meer fouten.

Slide 10 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Je bent aan het leren, je mobiel trilt, je ziet een afbeelding. Je kijkt er even naar en je gaat weer leren.
Je wisselt van taak:

Gevolg voor het maken van fouten:

Je maakt 20 % meer fouten

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Op welke manier ben je geconcentreerder aan het werk
A
door heel iets langzamer te lezen of te schrijven
B
door vaak tussendoor iets anders te doen
C
door tussendoor vaak even op je mobiel te kijken :)
D
door heel iets sneller te lezen of te schrijven

Slide 12 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Stel je voor dat je voor 1 uur huiswerk hebt.
Je krijgt op je telefoon een paar keer een WhatsApp-bericht binnen. In totaal kijk je 3 x 1 minuut op je telefoon.
Hoe lang doe je dan in elk geval over het huiswerk volgens het 2e wetenschappelijke onderzoek
A
Ong. 60 + 30 = 90 minuten Dus: 1 uur en 30 minuten
B
60 + 3 minuten want zolang kijk je op je telefoon
C
Gewoon 60 minuten
D
Ongeveer 2 uur

Slide 13 - Quizvraag

Deze slide heeft geen instructies

Pomodoro techniek
- Kies een taak wat je wil doen of maak een overzicht.
- Zet een timer voor 25 minuten (werk door totdat de timer gaat)
- Neem een 5 minuten breek (wc, water, beweging)
- Herhaal dit process 4 keer (dus in totaal 2 uur aan het werk)
- Neem dan een langere break van 20 minuten 
ZET JE LEERTIJDEN IN JE AGENDA
... voor het bekampen van uitstelgedrag

Slide 14 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 15 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Sociale media, pc, iPad
Licht, zuurstof en buitengeluid. 
Er is gemeten dat werken aan een schoon bureau je productiviteit met 12 tog 15% verbetert. 
Zorg voor 'De juiste plek' 

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht 1
Nodig: A4 en pen.                     Neem een A4, horizontaal voor je.

Op het teken van de docent:    (de docent noemt elke 5 sec en gaat door tot
                                                                 35 sec)
Noteer de zin: 
Ik zit in de derde klas op het Bornego College in  Heerenveen
Noteer de getallen 1 t/m 49  eronder 

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Opdracht 2
Nodig: A4 en pen.
Neem een A4, horizontaal voor je.

Op het teken van de docent (de docent neemt de tijd op); 
Elke 5 sec. wordt door de docent benoemd.

Noteer nu om de beurt een letter van de zin en een getal:
i    k    z    i    t    i ...
1   2   3   4   5   ....

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat was je ervaring?
   Vond je het irritant? 
- Kostte het meer inspanning bij opdracht 2?
- Kostte het meer tijd om verder te komen in de zin/getallen?


Elke keer als je wisselt van taak (letter-getal) kost dat je hersenen extra energie! (= tijd en inspanning) 

Slide 19 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wissel van taak: Hersteltijd

Elke keer als je wisselt van taak kost dat je hersenen energie.

- Je maakt meer fouten! (tot wel 20 %)

- Het kost je meer tijd! 
   * 1 appje kost jou minimaal 10 minuten hersteltijd! 
   * Vaker appen kost wel 23 minuten hersteltijd)


Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat voelde je tijdens opdrachten?

Was het de tweede keer irritanter dat de docent het aantal sec. benoemde?

Conclusie: 
De omgeving heeft invloed op het uitoefenen van je taak.

Als jij contstant aan het afwisselen bent van taken, kan het zijn dat jij je omgeving als veel irritanter ervaart tijdens een taak.


Slide 21 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Concentratie = Prestatie
Tips:
  • Lees/schrijf heel iets sneller
  • Beperk het aantal wisselingen van taken
  • Zet de berichtgeving uit als je met je IPad/Telefoon werkt (vergrendel!)
  • Leg je telefoon/IPad weg als je deze niet nodig hebt tijdens je werk

  • Beperk de invloed van de omgeving (geluid en beeld)
  • Geen zicht op iets wat jou afleidt - Geen geluid dat jou afleidt.





Slide 22 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Beter luisteren tijdens de les:
Tip: Maak tijdens het luisteren tijdens de les 'nutteloze tekeningetjes' (droedels). 




  • Het tekenen kost jou geen hersenactiviteit en voorkomt dat je afgeleid wordt.

  • Hierdoor kun je 1/3 (33%) meer (en beter) onthouden en later dus weer terughalen.

Werkt dat bij jou?

Teken geen paard of trekker of zoiets! Dat leidt alleen maar af!

Slide 23 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Hoe motiveer je jezelf?

De gouden tip:



Bedenk een beloning voor als je klaar bent.


Een beloning is iets leuks dat je jezelf belooft. 

Bijvoorbeeld: 

Als ik alle rekensommen af heb, mag ik een half uur buiten voetballen.

Slide 24 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Jezelf belonen!

Geen zin in schooltaken?

Motiveer jezelf!


Soms heb je gewoon geen zin. Of je vindt wat je moet doen superstom. 

Maar soms moet je het toch écht doen! 

Wat doe je dan? Het is dan handig dat je jezelf kunt motiveren. 

Dat betekent dat je zin maakt en het tóch gaat doen.



Slide 25 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

   Reactie/ Respons: 

- Je concentreert je, 
   je hebt je aandacht
   'erbij'.
- Je onthoudt wat je 
   hebt geleerd (hw).
- Je weet de volgorde
  waarin je iets gaat 
  aanpakken/vertellen.
- Je overziet wat er 
   komt. 
- Je kunt plannen
- Je gaat iets doen: 
   spreken, denken, 
   bewegen. Contact 
   met anderen maken 
   en onderhouden.
- Je onthoudt wat je 
  hebt meegemaakt. 
   Je herkent het voor
   een volgende keer.







      Het is 'nogal' 
   druk in je hoofd.

Tegenwoordig zijn er veel meer prikkels dan vroeger.

Bij de één is het
drukker in het hoofd 
dan bij de ander.

Bij de één wordt
de informatie anders verwerkt dan bij de ander.
Bij sommige mensen zijn het allemaal losse onderdelen die weinig samenwerken
(best lastig).



Slide 26 - Tekstslide

Deze slide
Geeft heel veel prikkels:
kleuren - veel tekst - veel pijlen - veel informatie .....
Wat haal je uit deze les?

Slide 27 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Helemaal zen zijn... 
Alles met mate
Wordt even stil van tevoren. 
Regelmaat

Slide 28 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wordt stil voordat je begint

1. Doe je ogen dicht en adem rustig in (4), houd dan je adem vast (8) en adem daarna rustig (6). 
2. Richt je op de geluiden om je heen, terwijl je ogen dicht zijn. 
3. Richt je tenslotte op jezelf: je handen, het kloppen van je hart, je ademhaling. Ervaar hoe je echt tot rust komt. 

Slide 29 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies