Schijf van 5 pso klas 2

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

PSO klas 2

Leerdoelen 

• Je leert wat de schijf van 5 inhoudt
• Je weet na afloop van deze les de vakken te benoemen en weet welke voedingsmiddelen en producten hierin thuis horen.
• Je kunt zelf een gezonde schijf van 5 maken

Filmpje aandachttrekker 

• Groente en fruit (200-250 gram per dag)
  
  
• Brood, graanproducten en aardappelen (volkoren producten. Witte producten zijn niet toegestaan in schijf van vijf)
  
  
• Zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei (mager vlees)
  
  
• Smeer- en bereidingsvetten (oliën, bak- en braadproducten)
  
  
• Dranken (water, koffie, thee)
  

 

De vakken

Smeer en bereidingsvetten:
- Vitamine A, D, E
- oliën, boter, bak- en braad 

Vis, peulvreuchten...:
- eiwitten. Ijzer en vitamine B12

- Vette vis is het beste (haring, makreel, zalm)

Brood, graan, aardappelen
- volkoren producten beste. Witte  producten niet toegestaan

Wat wordt er bedoeld met eet gevarieerd eten?

1. iedere dag een stukje chocolade
2. iedere dag een handje nootjes
3. iedere dag eten uit de schijf van 5
4. iedere dag hetzelfde is ook gevarieerd eten

In welk vak vind je een banaan?

1. Roze
2. Groen
3. Oranje
4. Geen van deze

In welk vak vind je vis?

1. Roze
2. Blauw
3. Groen
4. Geen van deze

in welk vak vind je koekjes?

1. Roze
2. Blauw
3. Geel
4. Geen van deze

Welk product vind je in het blauwe vak

1. koffie
2. thee
3. water
4. frisdrank

Hoeveel vakken heeft de schijf van 5?

1. 6 vakken
2. 5 vakken
3. 4 vakken
4. 7 vakken

Wel in de schijf van 5

Niet in de schijf van 5

Zelf een schijf van 5 maken

- kies in tweetallen een tafel in het lokaal

- pak en A3 papier, schaar en lijm van het bureau

- pak ook een aantal folders van supermarkten

- verdeel het A3 papier in 5 verschillende vakken 

- vul de vakken met producten die daar thuis horen