Executieve functies: Wat zijn het?

• Studievaardigheden
• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo k, g, t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-4

Introductie

In deze introductie bespreken we welke 11 executieve functies er zijn en waar deze aan te herkennen zijn. (toevoeging op onze online leeromgeving - schoolblocks).

EXECUTIEVE FUNCTIES

Kun jij een paar executieve
functies noemen?

Er zijn 11 executieve functies:

• Plannen/Kijk op je kaart
• Timemanagement/Let op je tijd
• Werkgeheugen/Zet het in je systeem
• Organisatie/Klaar voor de start
• Metacognitie/Kijk in de spiegel
• Responsinhibitie/Trap op je rem

• Emotieregulatie/Houd je toerenteller in de gaten
• Volgehouden aandacht/Houd je motor draaiend
• Taakinitiatie/Start je motor 
• Doelgericht gedrag/Hou vol tot het einde
• Flexibiliteit/Draai aan je stuur

Plannen/Kijk op je kaart

• Een plan maken en kunnen beslissen wat het belangrijkst is. 
• Bedenken wat je nodig hebt voor je werk en dat verzamelen voor je begint.

Timemanagement/Let op je tijd

• Tijd inschatten, kunnen verdelen en deadlines halen.
• Je goed bewust worden en leren omgaan met tijd

Werkgeheugen/ Zet het in je systeem

• Informatie in je geheugen houden bij het uitvoeren van moeilijke taken.
• Bewust zijn van hoe je geheugen werkt.

Organisatie/APK Klaar voor de start

• Informatie en materialen kunnen ordenen.
• Weten waar alles staat (opgeslagen) en goed kunnen opruimen.

Metacognitie/Kijk in de spiegel

• Een stapje terug doen om je jezelf en de situatie te overzien.
• Kennis over de eigen kennis.

Responsinhibitie/Trap op je rem

• Goed nadenken voordat je iets doet of zegt.
• Je goed kunnen inhouden of stoppen wanneer nodig.

Emotieregulatie/Houd je toerenteller in de gaten

• Emotie en gedrag kunnen controleren.
• Leren omgaan met tegenslagen of teleurstellingen.
• Rustig kunnen blijven.

Volgehouden aandacht/Houd je motor draaiend

• Aandachtig blijven.
• Afleiding negeren.
• Langere concentratie kunnen afdwingen bij jezelf.

Taakinitiatie/Start je motor

• Op tijd en efficiënt aan een taak beginnen.
• Een juiste werkplek kunnen vinden / creëren. 

Doelgericht gedrag/Hou vol tot het einde

• Je eigen doelen kunnen bepalen.
• Je eigen doelen kunnen behalen.
• Doorzetten.

Flexibiliteit/Draai aan je stuur

• Flexibel omgaan met veranderingen of tegenslag. 
• Tegen iets onverwachts kunnen en niet in paniek raken bij iets onverwachts.

Kun je executieve
functies trainen?

1. JA
2. NEE
3. Een paar
4. 1 soort!

Waar zijn executieve
functies belangrijk voor?

Plannen

Werkgeheugen

Timemanagement

Organisatie

Taakinitiatie

Emotieregulatie

Responsinhibitie

Volgehouden aandacht

Metacognitie

Doelgericht gedrag

Flexibiliteit

Ken jij de Executieve Functies?

Waar ben jij goed in?

Waar ben jij niet goed in?

Wat zou je liefst willen leren?

Studielessen

• Tijdens de studielessen dit schooljaar gaan we bezig met Executieve Functies.
• In elk lokaal hangt de poster met de autometafoor.
• Kijk daar geregeld naar en bedenk waar jij al goed in bent en waar je nog niet zo goed in bent.