Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
Landstede Groep
‹
Terug naar zoeken
Krachtsport les 1
Krachtsport
1 / 15
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Lichamelijke opvoeding
Middelbare school
vmbo t
Leerjaar 1-4
In deze les zitten
15 slides
, met
interactieve quizzen
,
tekstslides
en
1 video
.
Lesduur is:
30 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Krachtsport
Slide 1 - Tekstslide
Video
Fitnesstraining voor jongeren
Slide 2 - Tekstslide
5
Slide 3 - Video
Waar denken we aan bij krachtsport?
Slide 4 - Woordweb
00:14
Wat is belangrijk voordat je de (kracht)training begint?
Slide 5 - Open vraag
01:10
Wat zijn vier voordelen van meer bewegen/fitnessen?
Slide 6 - Open vraag
01:40
Wat zijn de twee oorzaken waardoor vaker blessures bij jongeren ontstaan?
A
Verkeerde manier van trainen
B
Te vaak trainen
C
Te lang trainen
D
Te zwaar trainen
Slide 7 - Quizvraag
01:59
Als je groeit zijn welke twee dingen gevoeliger voor blessures?
Slide 8 - Open vraag
02:25
1. Het is verstandig om te trainen met .......... gewichten.
2. Trainen met het eigen lichaamsgewicht is ..........
3. Trainen met ....... gewichten aan fitness apparaten is sterk af te raden.
4. Heel zwaar trainen is........
zware
lichte
niet aan te raden
aan te raden
Slide 9 - Sleepvraag
Bij fitness kennen we twee soorten apparaten namelijk:
1. Cardio apparaten
2. Kracht apparaten
Slide 10 - Tekstslide
Waar doelen we op bij cardio training?
Slide 11 - Woordweb
Cardiotraining is bedoeld om je hart en bloedsomloop te trainen. Je krijgt hier een beter uithoudingsvermogen van.
Ook is het bij cardiotraining belangrijk dat je de training onder lichtere weerstand langer kunt volhouden.
Slide 12 - Tekstslide
Kracht apparaat
Cardio apparaat
Slide 13 - Sleepvraag
Wat zijn voordelen van krachtsport en trainen met je eigen lichaamsgewicht?
Slide 14 - Open vraag
Einde
Slide 15 - Tekstslide