Executieve functies: Wat zijn het?

• Studievaardigheden
• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo k, g, t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-4

Introductie

In deze introductie bespreken we welke 11 executieve functies er zijn en waar deze aan te herkennen zijn. (toevoeging op onze online leeromgeving - schoolblocks).

EXECUTIEVE FUNCTIES

Kun jij een paar executieve
functies noemen?

Er zijn 11 executieve functies:

• Plannen
• Timemanagement
• Werkgeheugen
• Organisatie
• Metacognitie
• Responsinhibitie

• Emotieregulatie
• Volgehouden aandacht
• Taakinitiatie 
• Doelgericht gedrag
• Flexibiliteit

Plannen

• Een plan maken en kunnen beslissen wat het belangrijkst is. 
• Bedenken wat je nodig hebt voor je werk en dat verzamelen voor je begint.

Timemanagement

• Tijd inschatten, kunnen verdelen en deadlines halen.
• Je goed bewust worden en leren omgaan met tijd

Werkgeheugen

• Informatie in je geheugen houden bij het uitvoeren van moeilijke taken.
• Bewust zijn van hoe je geheugen werkt.

Organisatie

• Informatie en materialen kunnen ordenen.
• Weten waar alles staat (opgeslagen) en goed kunnen opruimen.

Metacognitie

• Een stapje terug doen om je jezelf en de situatie te overzien.
• Kennis over de eigen kennis.

Responsinhibitie

• Goed nadenken voordat je iets doet of zegt.
• Je goed kunnen inhouden of stoppen wanneer nodig.

Emotieregulatie

• Emotie en gedrag kunnen controleren.
• Leren omgaan met tegenslagen of teleurstellingen.
• Rustig kunnen blijven.

Volgehouden aandacht

• Aandachtig blijven.
• Afleiding negeren.
• Langere concentratie kunnen afdwingen bij jezelf.

Taakinitiatie

• Op tijd en efficiënt aan een taak beginnen.
• Een juiste werkplek kunnen vinden / creëren. 

Doelgericht gedrag

• Je eigen doelen kunnen bepalen.
• Je eigen doelen kunnen behalen.
• Doorzetten.

Flexibiliteit

• Flexibel omgaan met veranderingen of tegenslag. 
• Tegen iets onverwachts kunnen en niet in paniek raken bij iets onverwachts.

Kun je executieve
functies trainen?

1. JA
2. NEE
3. Een paar
4. 1 soort!

Waar zijn executieve
functies belangrijk voor?

Plannen

Werkgeheugen

Timemanagement

Organisatie

Taakinitiatie

Emotieregulatie

Responsinhibitie

Volgehouden aandacht

Metacognitie

Doelgericht gedrag

Flexibiliteit

Ken jij de Executieve Functies?