Bewegen en Gezondheid les 4 - 1.4 Blessurepreventie

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 4

Welke blessures heb jij al gehad?

Welke diagnostische vragen vond je lastig? Noem het nr

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Monnikskapspier (Trapezius)

Deltaspier (Deltoidus)

Driehoofdige bovenarmspier (Triceps)

Onderdoornspier

Brede rugspier

Grote bilspier (Gluteus Maximus)

Hamstring

Kuitspier

Achillespees

1

2

4

5

7

9

11

13

15

Voorste scheenbeenspier

Deltaspier (Deltoidus)

Rechte buikspier

Radiale armbuiger

Rechte dijbeenspier

Middelste brede spier

Voorhoofdspier

Slaapspier

Grote borstspier

Hoe heet de bovenste en de onderste spier op de afbeelding

Welke spier vindt de origo op het kraakbeen van de onderste rib en de insertie op het schaambeen?

Hoe kan je trainster bijdragen aan het voorkomen van een blessure. Noem een endogeen en exogeen voorbeeld.

Kramp bestrijden

1. Primaire preventie
2. Secundaire Preventie
3. Tertiaire Preventie

Gezonde leefstijl (1.1) is een vorm van...

1. Primaire preventie
2. Secundaire Preventie
3. Tertiaire Preventie

Volgorde van

handelen: 

Wat moet jij weten:

1. Herkennen

2. Hulpverlenen

Toets: Vrijdag 25 maart

Toetsstof
paragraaf 1.1 t/m 1.4

Spieren (zie studiewijzer). 

Voorbereiden toets

Bereikbaar via Teams voor vragen over de toetsstof op donderdag 24-03 15:30-16:30uur.

De lessen helpen me bij het begrijpen van de stof

😒🙁😐🙂😃

Ik verwacht het volgende cijfer te halen op mijn toets

0100