In deze les zitten 14 slides, met interactieve quiz en tekstslides.
Onderdelen in deze les
Voedingsgewoontes
Eten volgens een bepaalde manier
Slide 1 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
Wat is een voedingsgewoonte?
Bepaalde manier van eten of klaarmaken van eten.
- vanwege cultuur of geloofsovertuiging
- eten volgens bepaalde gewoonte dat gezond is.
Slide 2 - Tekstslide
Een voedingsgewoonte is een bepaalde manier om eten klaar te maken of manier van eten. Mensen kiezen voor een bepaalde voedingsgewoonte vanwege:
- hun cultuur of geloofsovertuiging
- gezond eten vanwege gezonde leefstijl of door een ziektebeeld.
Wie neemt in de ochtend geen ontbijt?
Slide 3 - Poll
Deze slide heeft geen instructies
Ontbijt is belangrijk!
Jouw lichaam en hersenen hebben energie nodig om na te denken.
Na het avondeten gebruikt je lichaam energie in alles in jouw lichaam goed te laten verlopen. 's Morgens is de energievoorraad op. Je moet deze aanvullen.
Slide 4 - Tekstslide
's nachts gebruikt jouw lichaam ook energie. Wanneer deze voorraad op is, moet je die bijvullen met het ontbijt. Zo kun je de dag vers beginnen en heb h=je voldoende energie. Doe je dit niet, heb je een slechtere concentratie en vaak komt hoofdpijn er ook bij kijken.
Alternatieve voeding
Eet je anders dan het voedingspatroon van de meeste mensen.
bv: vegetarisch
Slide 5 - Tekstslide
Voor alternatieve voeding kies je voor een ander voedingspatroon. Dit kan dan bijvoorbeeld zijn: vegetarische voeding.
Vegetarische voeding
Eet je geen vis en geen vlees. Dit kan voor de volgende redenen:
- voor de dieren
- Voor de gezondheid (door de verzadigde vetten)
- voor het milieu
Tegenover vegetarisch, heb je ook veganistisch
Slide 6 - Tekstslide
Voor de dieren: vegetariërs vinden dat er geen dieren mogen worden gedood. Ze zijn het ook niet eens met de manier waarop de dieren behandeld worden. Er zijn genoeg alternatieven, vinden ze.
Voor hun gezondheid: vlees bevat veel verzadigde vetten. Hier zit cholesterol in en daardoor kunnen jouw bloedvaten dichtslibben.
Voor het milieu: vegetariërs vinden vleesproductie slecht voor he tmilieu. Vooral de veeteeld is verantwoordelijk voor grootschalige milieuvervuiling, ontbossing en klimaatverandering. Bij veeteeld komt bijvoorbeeld veel CO2 vrij.
Bomen worden omgekapt om weilanden te maken voor het vee.
Vegetarische voeding
- niets van het dode dier
- geen vlees
- vleesproducten
- vis
- dierlijk vet
- Vaak geen leer of gelatine.
- eten vaak wel zuivelproducten en eieren
Veganistische voeding (of streng veganistische)
- geen enkel voedingsmiddel of product van dieren
- Geen vlees of vis, alleen maar plantaardig
- geen honing
- geen zuivel en eieren
- geen gelatine
- leer, eendendons, wol: alles wat afkomstig is van dieren
Slide 7 - Tekstslide
Kort samengevat:
Er zijn twee soorten vegetariërs. Dit is de vegetarische voeding en (streng) veganistische voeding. Vegetarische mensen eten vaak wel producten die komen van dieren, maar niks van dode dieren. Veganisten eten niets dat van dieren afkomstig is.
Lactosevrije voeding
Sommige mensen eten vanwege hun gezondheid niets waar lactose inzit: zij zijn lactose-intolerant
Slide 8 - Tekstslide
Lactose-intolerant: het lichaam kan de stof lactose niet goed verdragen dit geeft meestal darmklachten of buikpijn. Lactose komt vooral voor in melkproducten, maar ook in veel andere producten. Denk maar aan chips, saus, brood en koek.
Wanneer er producten verwerkt zijn met lactose, moet dit altijd vermeld worden op het etiket. Dit komt omdat lactose overgevoeligheidsreacties kan veroorzaken. Door het etiket kan de mens teruglezen wat er in het product verwerkt zit.
Glutenvrije voeding
Mensen met een glutenintolerantie kunnen niet tegen gluten. Dit wordt ook wel coeliakie genoemd.
Slide 9 - Tekstslide
Gluten komen vooral voor in granen en tarwe. Het eten van gluten kan een reactie veroorzaken, wat als gevolg het slijmvlies van de darm kan beschadigen. Zo loop je een infectie op. Dit komt door de darmflora die de gluten als iets '''kwaadaardigs'' zien.
Voedingsgewoonte in andere culturen.
Andere culturen hebben een andere voeding dan wat wij gewend zijn.
Slide 10 - Tekstslide
Een deel van de inwoners in Nederland komt ergens anders vandaan. De grootste groepen komen uit Suriname, de Antillen, Turkije en Marokko. Andere komen bijv. uit Italië, Bosnië, Indonesië, Ghana en China. Elke groep heeft een eigen voedingsgewoonte.
De voeding van moslims (Islamieten)
- regels staan omschreven in de Koran. De Koran verbiedt het eten van varkensvlees : ze gebruiken rund-, schapenvlees en kip.
- Het vlees moet afkomstig zijn die volgens regels van de Koran geslacht zijn: Halal
- Drinken geen alcohol
Slide 11 - Tekstslide
Deze slide heeft geen instructies
De voeding van Hindoes.
- geloven in reïncarnatie. Eten daarom meestal vegetarisch.
- eten nooit rund- of kalfsvlees
- sommige helemaal geen vlees, anderen kleine dieren
- niet verboden om vlees te eten, maar men doet het liever niet.
- drinken geen alcohol.
Slide 12 - Tekstslide
Een deel van Surinamers in Nederland is Hindoe. Zij geloven in Reïncarnatie
Koosjere voeding
De voeding van religieuze joden is koosjer. Orthodoxe joden houden zich aan strenge wetten: staan in de Thora
- Koosjer betekent: geen varkensvlees en bepaalde vis- en vogelsoorten.
- melk niet in contact komen met vlees. Melk komt van dieren
- geen bloed van de dieren in de gerechten
- geen producten waar gelatine in verwerkt is.
- koosjere winkels staan onder 'rabbinaal' toezicht (een rabbi houdt toezicht)
Op sabbat is de winkel gesloten. Dan koken de meeste mensen niet.
Slide 13 - Tekstslide
De voeding van religieuze joden is koosjer. Orthodoxe joden houden zich aan strenge wetten: ze leven volgens de regels die in het Oude Testament van de Bijbel staan (de Thora)
Religieus: joden die leven volgens hun geloof.
opdrachten
Maak de opdrachten die in het werkblad staan verwerkt. Deze lever je in via SOM