Mineralen = elektrolyten
Zorgen voor waterbalans in het lichaam.
Door zweten, ademhaling, uitscheiding van ontlasting en urine gaat er veel vocht verloren. Dit wordt aangevuld door drank en voeding.
De aantrekkingskracht van elektrolyten zorgt ervoor dat water in en uit het weefsel kan.
Zo blijft de vochthuishouding in evenwicht.