Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren
Bezoek de website
‹Terug naar zoeken

4. Anders denken online

ANDERS         DENKEN
1 / 20
volgende
Slide 1: Tekstslide
loopbaanbeleidingMBOVoortgezet speciaal onderwijsLeerroute n4Studiejaar 1

In deze les zitten 20 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

time-iconLesduur is: 90 min

Onderdelen in deze les

ANDERS         DENKEN

Slide 1 - Tekstslide

stretch-oefening --> mindset positief --> visualiseren
Wat gaan we doen?
Doelen van de les
 Positiviteit van de week
Theorie gedachten
Opdrachten en oefenen

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Doelen van de les 
1. Je leert om niet helpende gedachten te veranderen in meer helpende gedachten.
2. Je bent bewust van de gedachten die bij je voortkomen.
3. Je gaat oefenen met verschillende gedachten.
4. Je krijgt inzicht in de cirkel van gedachten, gevoel & gedrag.

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies






Wat weet je nog over je monkey mind?

Slide 4 - Woordweb

Deze slide heeft geen instructies

Filmpje!
Kijk in de volgende dia
'The Butterfly cirus'


Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Slide 6 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Wat heb je gezien/spreekt je aan?
Wat herken je bij jezelf?

Slide 7 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Nick Vujicic laat ons opnieuw zien wat mogelijk is als we in staat zijn om op een andere manier te kijken. Anders beoordelen.
En open staan voor de mogelijkheden in plaats van tekortkomingen.

Slide 8 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Selffulfilling Prophecy
Waarom is het zo belangrijk om een goed zelfbeeld te hebben?
Hoe jij denkt dat anderen je zien. Zo gaan anderen jou ook zien! In de volgende dia is te zien hoe je vicieuze cirkel werkt.  

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Als voorbeeld heb je een ervaring opgedaan. Dit was niet prettig en je zelfbeeld heeft hier last van gehad. Je komt weer op het punt om dezelfde ervaring op te doen. Door eerder opgedane ervaring: ga je er tegenop zien en volg je automatisch de rest (zie de pijlen)

Slide 10 - Tekstslide

  1. Les 2:

conclusie Maslow: negatief zelfbeeld van deelnemers
Om verandering te maken is het belangrijk om inzichtelijk te krijgen hoe jou selffulfilling prophecy werkt.
Wanneer jij negatief over jezelf denkt, heeft dat invloed op je gevoel en hoe je je gedraagt. 

Slide 11 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Je kent het wel, allerlei negatieve gedachten die door je hoofd spoken. Veelal beginnen ze met "wat als......." Vaak denk je dat deze gedacht waarheid is. Dat beïnvloed dus ook je gedrag. Als je die gedachte om kunt draaien kun je dus ook je gedrag veranderen. Daar gaan we mee oefenen. Als eerste volgt een korte uitleg op de volgende pagina.

Slide 12 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Een simpel voorbeeld
Gebeurtenis: Tim moet een presentatie houden.
Gedachte (negatief ): Het zal wel niet lukken en de klas lacht me vast uit.
Gevoel: Tim is zenuwachtig en krijgt buikpijn.
Gedrag: Tim komt niet uit zijn woorden en vergeet wat hij wilde vertellen.
Gevolg: Vermijden van de presentatie, Tim meld zich ziek of zegt tegen de docent ik ben het vergeten

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vul het schema in!

Slide 14 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Omdenken
Door anders te denken, zal de uitkomst ook veranderen. Vergeet niet dit neemt wel oefenen en tijd in beslag. In onderstaand voorbeeld is een kleine verandering te zien. Namelijk  positieve gedachten .

Gebeurtenis: David moet een presentatie houden.
Gedachte (positief ): Iedereen is zenuwachtig voor een spreekbeurt maar ik heb het goed voorbereid
en ik ga gewoon mijn best doen.
Gevoel: David is positief gespannen.
Gedrag: David houdt een goede spreekbeurt.
Gevolg: Voortaan heeft hij het vertrouwen dat hij goed is in
het houden van spreekbeurten.

Slide 15 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Vul hetzelfde schema in.
Maar dit keer ga je de negatieve gedachten
ombuigen naar positieve gedachten

Slide 16 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies



Is het stappenplan duidelijk?

Slide 17 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Helpende gedachte
Kies een helpende gedachte of quote uit die je gaat helpen bij je actie(s) voor de komende week.

Slide 18 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Welke gedachte(n) neem je tot je op?
Welke quote?

Slide 19 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Tot volgende week!
tot volgende week!

Slide 20 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies