Les 5 Executieve functies: Werkgeheugen

• Studievaardigheden
• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo k, g, t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-4

Werkgeheugen

Ik ben vergeetachtig

1. Ja!
2. Soms
3. Komt heel af en toe voor
4. Nee!

Bekijk goed!

Noem zoveel mogelijk plaatjes op die je net zag:

Welke strategie heb je toepast om dit te onthouden?

Ons geheugen

We gebruiken ons geheugen constant!

Wat gaan we deze les doen?

We staat er niet echt bij stil, maar in ons dagelijks leven doen we voortdurend een beroep op ons geheugen. We slaan dingen op, voor korte of langere tijd, bewust of onbewust. Ze onthouden we de plek waar we de sleutels hebben neergelegd of denken we terug aan die ene leuke vakantie. Sommige dingen blijven ons bij, maar het meeste vergeten we weer.

In deze les bespreken we het vermogen om je geheugen actief te gebruiken. Dit is een vorm van geheugen waarbij essentiële informatie even wordt vastgehouden en bewerkt tijdens iets wat je aan het doen bent, bijvoorbeeld het onthouden van instructies, hoofdrekenen of het lezen van een boek.

Langetermijngeheugen

-Feiten

-Herinneringen

-Voor een lange tijd opgeslagen

Als we het hebben over het ophalen van feiten of herinneringen dan spreken we over het lange termijngeheugen. Informatie is voor lange tijd in de hersenen opgeslagen. 

Zintuigelijk geheugen

-Zien, proeven, horen, voelen, ruiken

-Gekoppeld aan bestaande informatie

Is belangrijk voor de verwerking van informatie die via onze zintuigen binnenkomt. Daarbij gaat het dus om de dingen die we zien, proeven, voelen, horen en ruiken. Die informatie wordt heel snel verwerkt (binnen hooguit een paar seconden) en gekoppeld aan informatie die al eerder in de hersenen is opgeslagen. Bijv. lavendel ruiken en denken aan de lavendelvelden die je vorig jaar hebt gezien.

Kortermijngeheugen 

-Opslag voor korte tijd

-Van enkele seconden tot dagen

-Beperkte capaciteit

Daarnaast slaan we voortdurend dingen op voor korte tijd. Dit kan variëren van enkele seconden tot enkele uren of dagen. Deze vorm van het geheugen is een tijdelijke opslagplaats. De capaciteit van ons geheugen is beperkt. Daarom worden sommige dingen weggegooid. 

Werkgeheugen

-Verwerkt de informatie actief

-Koppelt het aan informatie die je al weet

Het werkgeheugen is een hersenfunctie die actief bezig is met informatie. Denk bijvoorbeeld aan het maken van een rekensom.

1. Je leest de som

2. Je koppelt de som aan een regel die je eerder geleerd hebt.

3. De betreffende regel haal je uit het langetermijngeheugen.

4. Je haalt de getallen uit de som uit je korte termijn geheugen,

5. Je past de regel toe op deze getallen,

Maar je zet je werkgeheugen ook in om bijvoorbeeld te bedenken hoe je best naar huis kunt fietsen. Kortom je werkgeheugen is een actieve vorm van geheugen waarbij iets gedaan wordt met de informatie die je eerder opgeslagen hebt.

Sleepvraag

Sensorisch
geheugen (zintuigelijk)

Kortetermijn-
geheugen

Langetermijn-
geheugen

Zeer kort

Lang

Kort

Wie komt dit bekent voor?

Zwak werkgeheugen

Je loopt naar boven om iets te pakken en denkt eenmaal boven, wat deed ik hier ook al weer. Je werkgeheugen laat je dan even in de steek, omdat je bijvoorbeeld afgeleid was. Informatie moet je actief vasthouden, anders verdwijnt het.

Als je moeite hebt op informatie vast te houden omdat je bijvoorbeeld snel bent afgeleid dan is het vanzelfsprekend dat het lastig is om een gesprek te voeren, afspraken te onthouden en bijvoorbeeld een opdracht uit te voeren. 

Hoe leer jij voor een toets?

Wat is een belangrijke voorwaarde
om iets goed te kunnen onthouden?

1. Dat je goed geslapen hebt
2. Dat je dat wat je moet onthouden ook begrijpt
3. Dat je goed eet en drinkt
4. Dat je genoeg sport en beweegt

Wat is een handige hulp om
informatie beter te kunnen onthouden?

1. Dat je goed geslapen hebt
2. Opschrijven zodat je het kunt opzoeken
3. Herhalen, herhalen, herhalen!
4. Dat je genoeg sport en beweegt

Wat heeft denk je
het meeste geheugen?

1. Een menselijk brein
2. Een walvis-brein
3. 10 computers bij elkaar
4. Google-maps

-Weg met alle afleiding!

-Maak dingen onthouden leuk

-Maak het visueel

-Noteer afspraken en herinneringen (zet timers)

-Koppel informatie aan leuke dingen (vorige les associëren)

-Geheugensteuntjes 

-Markeerstiften

Ons brein is een soort spier die je kunt trainen.

-Instructies komen alleen binnen als je er aandacht voor hebt. Zorg dus dat je afleidende prikkels voorkomt (bijv. telefoon of laptop). Kijk elkaar aan en maak contact

-Maak het onthouden van dingen leuk door bijvoorbeeld briefjes te plakken, of maak een liedje van die moeilijke engelse woordjes.

-Gebruik meerdere zintuigen om dingen te onthouden, teken bijvoorbeeld de lesstof uit in een mindmap.

-Noteer afspraken of herinneringen en geef het een vast tijdstip.(hier zijn handige apps voor)

-Koppel informatie aan leuke en interessante dingen (denk aan vorige les associeren)

-Gebruik geheugensteuntjes (bijv. tvtas voor de waddeneilanden)

-Gebruik markeerstiften

Welke tips neem je mee uit de les en hoe ga je die inzetten.

Verwerkingsopdracht

Teams

Hoe staat het met jouw werkgeheugen op school en verder in je dagelijks leven?

Welke tips neem je mee?