Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren

persoonlijke verzorging les 7 periode 2

Basiszorg
Slapen en waken
1 / 20
volgende
Slide 1: Tekstslide
VerzorgingMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 20 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 50 min

Onderdelen in deze les

Basiszorg
Slapen en waken

Slide 1 - Tekstslide

Lesdoelen
  • Functies en kenmerken van slaap benoemen.
  • Factoren die de slaap beinvloed benoemen.
  • Slaap- waakritme observeren en beredeneren. 
  • Acties benoemen om het slaap- waakritme te bevorderen.
  • Werking van slaapmiddelen kunnen toelichten. 
  • Hulp bieden bij slaapproblemen.
  • Bij het bevorderen van slaap actief rekening houden met de mogelijkheden, wensen en gewoonten van de zorgvrager. 
  • De naastbetrokkenen op een overtuigende manier motiveren tot een haalbaar activiteit.
  • Tijdens de nachtdienst de zorgvrager ondersteunen.

Slide 2 - Tekstslide


Mensen slapen 1/3 van hun leven
A
Waar
B
Niet waar

Slide 3 - Quizvraag


In de meeste gevallen gaan nachtmerries over...
A
Hulpeloosheid
B
Achtervolgt worden
C
Vallen
D
Controle verliezen

Slide 4 - Quizvraag

Wat zijn de functies van slapen?

Slide 5 - Woordweb

Functies van slapen


  1. Ontspanning van het lichaam
  2. Ontspanning van de geest
  3. Herstel van processen in het lichaam
  4. Dromen

Slide 6 - Tekstslide

Voldoende slaap
minder kans op hart en vaataandoeningen
minder kans op diabetes
sneller herstel (gewrichten/ spieren/ celdeling)
minder kans op overgewicht
versterking immuunsysteem
positief effect op geheugen



Slide 7 - Tekstslide

Ieder mens heeft een eigen slaap-waakritme, ook wel biologische klok genoemd. Hoeveel uur slaap jij gemiddeld, per 24 uur?

Slide 8 - Open vraag

Slaapstadium
Stadium 0: Ontspanning
Stadium 1: Vertraging van de lichaamsfuncties
Stadium 2: Totale ontspanning
Stadium 3: Moeilijk te wekken
Stadium 4: Lichamelijk herstel
Stadium 5: Remslaap

Slide 9 - Tekstslide

Methodisch werken bij slaap en waak
Vragen die je kunt stellen:
Wat zijn de wensen en gewoonten van de zorgvrager (slaaptijden, beddengoed, slaaprituelen)
Is de zorgvrager na het ontwaken goed uitgerust en klaar voor de dag?
Heeft de zorgvrager problemen met inslapen?
Maakt de zorgvrager gebruik van hulpmiddelen?
Heeft de zorgvrager last van dromen of last van angst in donkere ruimten?
Hanteert de zorgvrager regelmatige perioden voor rust en ontspanning?
Gebruikt de zorgvrager slaapmedicatie?
Wat is het dag-en-nachtritme van de zorgvrager?
Heeft de zorgvrager een gezond dag-en-nachtritme?

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Tekstslide

Wat voor klachten zouden de slaap kunnen verstoren?

Slide 12 - Woordweb

Klachten die de slaap verstoren
Pijn
Honger en dorst
Gedwongen houding
Psychische klachten

Slide 13 - Tekstslide

Een verstoord slaap-waakritme
  • Dag en nacht ritme omdraaien 
  • Vreemde omgeving
  • Slapeloosheid
  • Overmatig slapen--> depressie 
  • Slaapwandelen> meer mannen dan vrouwen
  • Nachtmerries> niet goed verwerkte situaties 
  • Nachtelijke incontinentie angst om bed nat te maken en wakker blijven   

Slide 14 - Tekstslide

Gevolgen van slaap te kort
Een tekort aan slaap heeft op iedereen, gezond of ziek, een groot effect. Te weinig slaap geeft onder andere de volgende verschijnselen:

Afwijkend gedrag: Nervositeit, geïrriteerdheid of zich angstig of apathisch (onverschillig) voelen
Concentratieverlies en geringere opmerkzaamheid: Kan leiden tot ongelukken
Gestoorde gedachtegang en vaak abnormale reactie op prikkels: Zorgvragers die van een mug een olifant maken
Niet meer goed lichamelijk functioneren: Minder werkzaamheden en activiteiten kunnen doen

Slide 15 - Tekstslide

Slaapmiddelen zijn verslavend

A
Waar
B
Niet waar

Slide 16 - Quizvraag

Slaapmiddelen ontspannen de...
A
Spieren
B
Zenuwen

Slide 17 - Quizvraag

Slaapmiddelen kalmeren en nemen angst weg
Er zijn inslaap en doorslaapmiddelen
Slaapmiddelen remmen epileptische aanval
Je hebt geen recept nodig voor slaapmiddelen. 

Slide 18 - Sleepvraag

Wat kan je met de nachtdienst controleren als de zorgvrager slaapt?
WAAR
NIET WAAR
Ademhaling
Transpireren
Nucturie 
Onrust
Psychische klachten 

Slide 19 - Sleepvraag

Slide 20 - Tekstslide