T&G periode 5 les 3 herhaling leerjaar 1 OPDRACHT

• Trainen en Gezondheid
• MBO
• Studiejaar 1,2

Trainen en gezondheid

Trainen en gezondheid Opdracht

Periode 5

Les 3

Biceps Brachii

Triceps Brachii

Brachialis

Brachioradialis

Achillespees

Quadriceps Femoris

Hamstrings

Soleus

Gastrocnemius

Welke spier is rood ingekleurd?

Welke spier zie je hier op de achtergrond?

Dorsaalflexie

Plantairflexie

Anteflexie

Retroflexie

Flexie

Extensie

Wat is ATP?

1. Brandstof van je auto
2. Brandstof van je spieren
3. Brandstof van je lichaam
4. Brandstof voor je hond

Welk systeem gebruiken de sporters op de achtergrond veel?

1. Aeroob systeem
2. Melkzuursysteem
3. CO2-systeem
4. CP-systeem

Welk systeem gebruikt de sporter op de achtergrond het meest?

1. CP-systeem
2. Zuurstofsysteem
3. Melkzuursysteem
4. H2O-systeem

Noem een sporter die voornamelijk aanspraak doet op het CP systeem

1. Marathonloper
2. Triatleet
3. Bobsleeer
4. Darter

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?

1. Wet van de verminderde meeropbrengst
2. Omkeerbaarheid
3. Specificiteit
4. Duurzaamheid

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?

1. Wet van de verminderde meeropbrengst
2. Omkeerbaarheid
3. Specificiteit
4. Duurzaamheid

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?

1. Wet van de verminderde meeropbrengst
2. Omkeerbaarheid
3. Specificiteit
4. Duurzaamheid

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?

1. Wet van de verminderde meeropbrengst
2. Omkeerbaarheid
3. Specificiteit
4. Duurzaamheid

Leg supercompensatie uit (in je eigen woorden!)

Wat bedoeld Joop Zoetemelk (oud Nederlands winnaar Tour de France) met de uitspraak in de foto?