Les 11 - Flexibiliteit

• Studievaardigheden
• Middelbare school
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1

Flexibiliteit

Executieve functies - les 11

Terugblik; Waar hebben we het de vorige les over gehad?

Ben je al begonnen met 1 vd taken uit het boekje "Taakinitiatie"?

Vertel de llen dat het niet erg is als ze nog niet zijn begonnen, maar ligt nogmaals toe hoe handig het kan zijn om wel een van de opdrachten te doen.

Waar denk jij aan bij het woord "Flexibiliteit"?

Bespreek na wat de leerlingen hebben opgeschreven. Noem ook een paar dingen van hieronder als zij deze nog niet hebben benoemd

Wat valt er allemaal onder de executieve functie taakinitiatie?:

• lk kan mijn gedrag makkelijk aanpassen aan veranderende omstandigheden 
• Ik kan plannen of schema's herzien 
• Ik kan meerdere oplossingsstrategieën toepassen
• Ik raak niet snel van slag bij (onverwachte) veranderingen, tegenslag of nieuwe situaties
• Ik ben oplossingsgericht
• Ik heb geen moeite met open opdrachten 
• Ik ben flexibel in het denken over een probleem
• lk kan een tijdsindeling makkelijk aanpassen
• lk kan de juiste hulpbronnen zoeken voor de oplossing van een probleem
• Ik kan makkelijk veranderen van taak

Flexibiliteit is het vermogen om je aan te passen aan nieuwe situaties, onverwachte veranderingen, of obstakels. Het gaat om het kunnen loslaten van oude plannen en snel nieuwe oplossingen vinden.

Je moet online leren voor een toets maar er is onverwacht een stroomstoring waardoor je je niet kunt voorbereiden zoals gepland. Wat doe je?

Ik zoek meteen een andere manier om me voor te bereiden, zoals studeren bij een vriend.

Ik probeer alternatieve manieren te vinden, zoals studeren met behulp van mijn telefoon.

Ik ben gefrustreerd, maar probeer toch iets te doen om me voor te bereiden.

Ik geef het op en besluit om maar niet meer te studeren. Hopelijk heeft mijn docent begrip.

Je zou vanmiddag gaan gamen met vrienden, maar krijgt onverwachts huiswerk. Wat doe je?

Ik maak eerst mijn huiswerk en stel het gamen uit naar een later tijdstip.

Ik doe een deel van mijn huiswerk nu en game daarna. Het overige huiswerk maak ik later af.

Ik bespreek met mijn vrienden of we de game-sessie kunnen uitstellen naar een andere dag.

Ik ga gewoon gamen en maak me later wel zorgen over het huiswerk.

Tijdens een belangrijke voetbalwedstrijd raakt een teamgenoot geblesseerd en je moet zijn positie overnemen. Wat doe je?

Ik bespreek met de coach wat ik moet doen en probeer mijn best te doen.

Ik voel me onzeker, maar probeer toch mijn best te doen.

Ik ben gestrest en heb moeite om me aan de nieuwe positie aan te passen, maar doe mijn best.

Ik ben té gestrest en had hier niet op gerekend, dus wil niet invallen.

Als iets plotseling verandert en je moet je aanpassen, kan je eerste reactie misschien wel frustratie of boosheid zijn. Dat is oké. Maar probeer je niet te lang daar in mee te laten slepen. Hier wat technieken om hier mee om te gaan.

Positief denken

Positieve gedachten maken het makkelijker om veranderingen te accepteren en ermee om te gaan. Probeer de voordelen van de verandering te zien en te denken aan wat je ervan kunt leren.

Oefen met Veranderingen

Door bewust te oefenen met veranderingen, word je er beter in. Zoek kleine, veilige manieren om te oefenen, zoals een andere route naar school nemen of een nieuw hobby proberen.

Vraag om Hulp

Soms is het makkelijker om flexibel te zijn als je steun hebt. Praat met vrienden, familie of leraren over je uitdagingen en vraag om advies of hulp.

Wees niet te streng voor jezelf

Verandering kan moeilijk zijn en je mag daar gevoelens bij hebben.  Leer en oefen       ontspanningstechnieken zoals diep           ademhalen of meditatie. Hiermee               

blijf je je gevoelens de baas.        

Spelletje

• Deel de klas in 4 delen.
• Elk groepje krijgt een aantal objecten. 
• Ga in een cirkel staan en leg het object in het midden
• Gebruik het object voor iets anders dan dat het bedoelt is. 
• Als je een andere functie weet, mag je het object oppakken en de nieuwe functie uitbeelden.
• Wissel het object om wanneer het te lang duurt voordat iemand een nieuwe functie kan bedenken.

Je kan als docent zijnde of zelf de objecten meenemen, of aan de llen vragen of ze iets meenemen / Vragen of iedereen iets uit hun tas kunnen pakken. 

• Deel de klas in 4 groepjes.
  
• Elk groepje krijgt een aantal objecten.
  
• Ga in een cirkel staan en leg het object in het midden
  
• Gebruik het object voor iets anders dan dat het bedoelt is.
  
• Als je een andere functie weet, mag je het object oppakken en de nieuwe functie uitbeelden.
  
• Wissel het object om wanneer het te lang duurt voordat iemand een nieuwe functie kan bedenken.

Spelletje

Wat neem jij mee uit deze les?

Opdracht Flexibiliteit

Kies 1 van de opdrachten uit het boekje uit. Heb jij het gevoel dat je je flexibiliteit nog wel wat kan ontwikkelen? Je mag ze natuurlijk ook alle 3 doen 

Print het boekje voor iedereen uit. Klik op de blauwe link om bij het boekje te komen