De deelnemers kunnen de handstandoverslag op de lange mat met hulp uitvoeren, waarbij de armen gestrekt zijn en er wordt uitgeduwd vanuit de schouders.
de handstandoverslag = bewegingsvorm
kunnen uitvoeren = waarneembaar eindgedrag
op de lange mat met hulp = voorwaarden omstandigheden
de armen ... schouders = minimale eis (kwalitatief)