Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig

Een leven lang leren

1. Kennismaking

Training zelfvertrouwen

1 / 16

Slide 1: Tekstslide

WelzijnMBOStudiejaar 1

In deze les zitten 16 slides, met interactieve quizzen, tekstslides en 1 video.

Onderdelen in deze les

Training zelfvertrouwen

Slide 1 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Kennismaking

doelen stellen

Slide 2 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat gaan we doen?

Uitleg van de training

Kennismaking Debbie

Wie ben jij?

Positiefs van de week

Wat is zelfvertrouwen voor jou?

Slide 3 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Wat houdt de training zelfvertrouwen in?

Slide 4 - Tekstslide

escape/pas | uit comfort zone durven gaan

Kennismaking

"Kennismaking is het leren kennen van iets of iemand"

1) Eerste contact

2) Het leren kennen van iemand

3) Iemand leren kennen

4) Ontmoeting

5) Samenkomst

Slide 5 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Positiviteit van de week

Leven met een positieve levenshouding is niet altijd makkelijk. Waarom? Wij als mensen zijn veelal negatief ingesteld. Ons brein werkt als klittenband en plakt prima op negativiteit. Wanneer we overgaan tot iets positiefs dan werkt de klittenband niet meer. Positiviteit wordt ook gezien als olie wat glijdt over een pan. de olie komt niet in de kern.

Positief denken houdt je op de been in moeilijke tijden. Het helpt je doorzicht te zien in schijnbaar hopeloze situaties. Het geeft je een rotsvast vertrouwen in de toekomst, onze wereld, in de mensheid, in een goede afloop. Probeer uit elke ervaring iets positiefs te halen, en richt je vervolgens voornamelijk op deze positieve aspecten. Dat helpt je vooruit, het houdt je op de been!!

In de training ga jij elke week aan de slag met iets positiefs van de week!!!

Slide 6 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Positiefs van de week

Slide 7 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Zelfvertrouwen is voor mij...

Slide 8 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Doelen stellen

Voor de training vinden we het belangrijk dat je een aantal doelen stelt voor jezelf. Waarom ga je deze training doen en wat wil je er mee bereiken?

Probeer de doelen zo specifiek mogelijk te maken en hou het realistisch!

Bij de actie van de week schrijf je iets op wat je de komende week gaat doen om een stapje dichter bij je doel te komen.

Slide 9 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Zelfvertrouwen is voor mij...

Slide 10 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Slide 11 - Video

Deze slide heeft geen instructies

Mijn doelen voor de training:

Slide 12 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Van doelen naar acties

Om je doelen te behalen is het belangrijk om hier acties bij te maken. Zo kun je stap voor stap dichter bij je doel komen.

We vragen je iedere week een actie van de week

te maken die je dichter bij je doel brengt.

Zo blijf je actief bezig met het behalen

van je doelen!

Voorbeeld

Doel = 5 kilometer hardlopen

Actie 1 = hardloopschoenen kopen

Actie 2 = hardlooptechniek leren

Actie 3 = 2,5 kilometer hardlopen

Actie 4 = 5 kilometer hardlopen

Slide 13 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies

Mijn actie van de week:

Wat ga je deze week doen om een stapje dichter bij een van je doelen te komen?

Slide 14 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Wat vond je van deze les???

Slide 15 - Open vraag

Deze slide heeft geen instructies

Tot over twee weekjes!

Slide 16 - Tekstslide

Deze slide heeft geen instructies