Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren

les 3

Les 2 keuzedeel fitness
1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
WelzijnMBOStudiejaar 2,3

In deze les zitten 12 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

time-iconLesduur is: 60 min

Onderdelen in deze les

Les 2 keuzedeel fitness

Slide 1 - Tekstslide

Directieve, communicatieve en participerende stijl. Wat was dit ook alweer? blz 29

Slide 2 - Woordweb

Wat is curatief sporten?
A
om erger leed te voorkomem
B
ter voorkoming van
C
sporten om af te vallen

Slide 3 - Quizvraag

Waarom is krachttraining zo belangrijk voor de botten van ouderen?
A
De kans op botontkalking neemt af
B
de kans op botontkalking neemt toe
C
Botontkalking heeft dan geen kans meer

Slide 4 - Quizvraag

Welke trainingsmethode is erg geschikt voor als je vooral sterker wilt worden?
A
kracht uithoudingsvermogen
B
extensieve interval
C
maximale kracht
D
intensieve interval

Slide 5 - Quizvraag

Wat is maximale krachttraining ook alweer? Wat moet je dan doen? blz 125

Slide 6 - Woordweb

Bewegingen schouder en heupgewicht 

Anteflexie
Retroflexie
Abductie
Adductie
Exorotatie
Endorotatie

Om welke as?


Transversale as
Transversale as
Sagitale as
Sagitale as
Longitudinale as
Longitudinale as

Slide 7 - Tekstslide

Onderarm
bewegingen 

supinatie 
pronatie 
assen


sagitale as
sagitale as

Slide 8 - Tekstslide

Bewegingen pols en enkel 

palmairflexie/ plantairflexie
dorsaalflexie
assen

transversale as
transversale as

Slide 9 - Tekstslide

Bewegingen wervelkolom

Lateraalflexie
Ventraalflexie
Dorsaalflexie
Torsie



assen 

Zijwaarts buigen
Naar voren buigen
Naar achteren
Draaien



Slide 10 - Tekstslide

leefstijlfactoren
BRAVO(Z)

Slide 11 - Tekstslide

Hfdst 3 

Samen in het boek doorbladeren 

Slide 12 - Tekstslide