In deze les zitten 25 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.
Na het sporten moeten de volgende voorraden worden aangevuld:
- koolhydraten voor energie
- vocht
- eiwitten voor herstel
Gunstig is bijvoorbeeld een schaaltje vruchtenyoghurt.
Jouw lichaam heeft voldoende voorraad om dit vol
te kunnen houden