Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren

Les 6 Aankomen, afvallen en Spijsvertering

Voeding #2
Start van de les
Maak een woord web op een Flap over in 2 tal met daarin onderdelen uit het hoofstuk voeding van het boek Fitness trainer 
(NL actief)


1 / 12
volgende
Slide 1: Tekstslide
VoedingMBOStudiejaar 2

In deze les zitten 12 slides, met interactieve quizzen en tekstslides.

Onderdelen in deze les

Voeding #2
Start van de les
Maak een woord web op een Flap over in 2 tal met daarin onderdelen uit het hoofstuk voeding van het boek Fitness trainer 
(NL actief)


Slide 1 - Tekstslide

Voeding #2
Spijsvertering
De spijsvertering is het proces waarbij het voedsel dat we tot ons nemen,
wordt omgezet in energie en bouwstoffen. Van eten tot stoelgang is voeding
24-48 ur onderweg. Via de mond en slokdarm bereikt het de maag, waar
het wordt vermengd met maagsappen die de vertering bevorderen. Via
de twaalfvingerige darm bereikt dit mengsel de dunne darm. Hier worden
voedingsstoffen opgenomen in het bloed.


Slide 2 - Tekstslide

Energie
Energiebalans
 
We spreken van een energiebalans als er een balans is tussen de hoeveelheid energie die je uit je voeding haalt en de hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt. Wil je afvallen, dan wil je een negatieve energiebalans creëren. Je moet dan meer energie verbruiken dan dat je binnenkrijgt. Wil je aankomen, dan wil je een positieve energiebalans creëren. Dit door meer energie binnen te krijgen dan dat verbruikt wordt. Als je niet meer of minder eet dan je nodig hebt, blijft het gewicht ook stabiel.

Slide 3 - Tekstslide

Energie

Slide 4 - Tekstslide

Slide 5 - Link


Energiebalans
 
Omschrijf hier wat valt onder een negatieve energiebalans creëren. 

Slide 6 - Open vraag


Energiebalans
 
Omschrijf hier wat valt onder een Positieve energiebalans creëren. 

Slide 7 - Open vraag

Energie
Energiebalans
 
We spreken van een energiebalans als er een balans is tussen de hoeveelheid energie die je uit je voeding haalt en de hoeveelheid energie die je lichaam verbruikt. Wil je afvallen, dan wil je een negatieve energiebalans creëren. Je moet dan meer energie verbruiken dan dat je binnenkrijgt. Wil je aankomen, dan wil je een positieve energiebalans creëren. Dit door meer energie binnen te krijgen dan dat verbruikt wordt. Als je niet meer of minder eet dan je nodig hebt, blijft het gewicht ook stabiel.

Slide 8 - Tekstslide

Voeding #2
BMI (body mass index)

Slide 9 - Tekstslide

Voeding #2
Je kunt je BMI uitrekenen door je gewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van je lichaamslengte in meters. 
Als je bijvoorbeeld 65 kilo weegt en je bent 1,70 meter lang, dan bereken je je BMI als volgt: 65 kilo / (1,70 x 1,70 meter) = 22,5

Slide 10 - Tekstslide

Slide 11 - Link

Hoe kan het dat de onderstaande persoon een BMI heeft van 33

Slide 12 - Open vraag