Wat is LessonUp
Zoeken
Kanalen
Inloggen
Registreren
Inspirerend, verbindend en nieuwsgierig
Een leven lang leren
Bezoek de website
‹
Terug naar zoeken
H7.3 Hoe ga ik om met stress?
Burgerschap
Hoofdstuk 7
Paragraaf 3: Hoe ga ik om met stress?
1 / 15
volgende
Slide 1:
Tekstslide
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
In deze les zitten
15 slides
, met
interactieve quizzen
en
tekstslides
.
Lesduur is:
60 min
Start les
Bewaar
Deel
Printen
Onderdelen in deze les
Burgerschap
Hoofdstuk 7
Paragraaf 3: Hoe ga ik om met stress?
Slide 1 - Tekstslide
Programma
- Terugblik
- Leerdoelen
- Hoe herken je stress?
- Waardoor krijg je stress?
- Hoe ziet een goede balans eruit?
- 7 tips om met langdurige stress om te gaan
- Leerdoelen herhalen!
Slide 2 - Tekstslide
Terugblik
Leerdoelen van vorige week...
- je kent de vier belangrijke functies van gezonde voeding
- je kan uitleggen welk voedsel gezond of ongezond is en waarom
- je kent drie soorten voordelen van beweging
Slide 3 - Tekstslide
Noem een functie/voordeel van gezonde voeding
Slide 4 - Open vraag
Noem een functie/voordeel van bewegen
Slide 5 - Open vraag
Leerdoelen
Aan het eind van de les....
- herken je de signalen van stress
- kun je verschillende oorzaken van stress noemen
- kun je uitleggen hoe je zelf het beste met stress om kunt gaan.
Slide 6 - Tekstslide
Hoe herken je stress bij jezelf?
Slide 7 - Open vraag
Hoe herken je stress?
Stress
= een reactie van je lichaam op een probleem of uitdaging
Slide 8 - Tekstslide
Noem een voorbeeld van
een geestelijk signaal
Slide 9 - Open vraag
Waardoor krijg je stress?
Voorbeelden zijn:
hoge werkdruk
geldzorgen
relatieproblemen
ziekte of overlijden
sociale media
Slide 10 - Tekstslide
Hoe ziet een goede balans er uit?
Zit je de hele dag op een stoel achter een scherm?
Ga dan na werktijd juist helemaal niks doen
Slide 11 - Tekstslide
7 tips om met langdurige stress om te gaan
Beweeg
Eet gezond
Neem een korte pauze tijdens het werken of studeren
Houd na iedere 20 minuten werken, 20 seconden pauze
Spreek af met mensen met wie je over stress kan praten
Vergelijk jezelf niet met anderen
Mediteer elke dag of doe yoga oefeningen
Slide 12 - Tekstslide
Opdrachten
Tijd om de opdrachten te maken
Hoofdstuk 7
Paragraaf 1, 2 en 3
Slide 13 - Tekstslide
Leerdoelen herhalen!
Aan het eind van de les....
- herken je de signalen van stress
- kun je verschillende oorzaken van stress noemen
- kun je uitleggen hoe je zelf het beste met stress om kunt gaan.
Slide 14 - Tekstslide
Wat vond je
van de les?
Slide 15 - Woordweb