Leefruimten schoonmaken

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Leefruimten schoonmaken

Schoonmaken

Leerdoel bij deze les:

Ik werk in de juiste volgorde bij het schoonmaken van een kamer.

Kijk het filmpje

Luister goed naar Jochem.

Hij noemt 4 huishoudelijke taken.

Welke 4 noemt hij? Schrijf deze op.

Waarom schoonmaken?

Door schoonmaken zorg je ervoor dat micro-organismen zich niet kunnen verspreiden.

Zo voorkom je dat mensen ziek worden

Stap voor stap schoonmaken:

Stap 1: opruimen

Stap 2: stoffen met een stofdoek

Stap 3: stofzuigen of stofwissen met stofwisdoekjes

Stap 4: dweilen of moppen met water en sop

Tekst

Stap 1

Stap 2

Stap 3

Stap 4

Opruimen

Stoffen

Stofzuigen

Dweilen

Stofwissen

Moppen

3 soorten vuil

Droog vuil: stof, zand en kruimels

Licht gehecht vuil: vlekken van koffie en vieze vingers

Sterk gehecht vuil: roestvlekken en kauwgom

Noem een voorbeeld van droog vuil, licht gehecht vuil en sterk gehecht vuil.

3 manieren van schoonmaken

Droog schoonmaken: stoffen, stofzuigen en stofwissen

Klamvochtig schoonmaken:  afnemen met vochtige doek, moppen en dweilen

Nat schoonmaken: afnemen met een natte doek of schrobben

Wat hoort er bij droog schoonmaken?

Terugblik gezonde start, schijf van vijf

• Wat weet je (nog)?                                                                                                                   
•  Welke vijf ?                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Vijf vakken:

• Dranken                                                                                  
• Groente en fruit                                                                   
• Smeer en bereidingsvetten                                           
• Zuivel, noten, vis, peulvruchten, vlees en ei          
• Brood, graanproducten en aardappelen                

Schijf van 5

• De schijf van vijf bestaat uit vijf vakken.
  
• Elk vak bevat een groep van 
  

     voedingsmiddelen die we dagelijks nodig

     hebben.

• Als je elke dag iets eet uit elk vak dan 
  

     krijg je alle voedingsstoffen binnen. 

• De vakken zijn niet even groot.
  
• Uit de grote vakken moet je meer eten
  

     dan uit de kleine vakken.

• De grote vakken bevatten plantaardige 
  

     voedingsmiddelen.

www.voedingscentrum.nl

Schijf van 5

Tips voor gezonde voeding:

1. Eet gevarieerd                      

2. Niet teveel & beweeg           

3. Minder verzadigd vet            

4. Veel groente, fruit en brood  

5. Veilig                                    

www.voedingscentrum.nl

Als er suiker of alcohol aan drinken is toegevoegd 

staat dat niet in de schijf van 5 

Smeer- en bereidingvetten

Vet is een bouwstof en brandstof voor ons lichaam en levert vitamines A, D en E. Vet is een best complexe stof. Het bestaat uit verzadigd (veel in dierlijke producten zoals vet vlees, vollemelk) en onverzadigd vet (zoals vis, noten, avocado, olijfolie). En in elk product zitten deze vetten in andere hoeveelheden. Als je producten met veel verzadigd vet vervangt door producten met veel onverzadigd vet heb je minder kans op hart- en vaatziekten. Dat is mooi meegenomen!

VEZELS