Een voorbeeld van letsel is een kneuzing. Bij een kneuzing gaat het om een beschadiging van het onderhuids bindweefsel. Het gekneusde lichaamsdeel is blauw en dikker dan normaal, dat heet een zwelling. De oorzaak is meestal een val, of door stoten of een harde klap. Bij een kneuzing moet je direct een koelmiddel gebruiken zoals een coldpack en daarna rust houden.