Les 10 + 11 + 12 Bassistof 5

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

WELKOM 

Welkom! 

Ga naar lessonup.com

Planning tot toetsweek 

Vandaag: Laatste basisstof 

Volgende les: Oefen SO

Volgende week: Herhaling 

Na deze les kun je 

Aangeven wat een goede lichaamshoudis is en waarom deze zo belangrijk is 

Huiswerk controleren 

Basisstof 4 spieren

Opdracht 1 t/m 3 + 5 t/m 10 (blz. 33)

Topklas (blz. 37) 

Wervelkolom

• Je wervelkolom bestaat uit een 'dubbele S-vorm'
• Voor het veren van de wervelkolom
• Voorkomt hoofdpijn
• De rugspieren die aan de wervels vastzitten zorgen hiervoor

Sleep de namen van de delen van de wervelkolom naar de juiste plek

Staartbeen

Heiligbeen

Lendenwervels

Halswervels

Borstwervels

Wervels en tussenwervelschijven

Tussenwervelschijven: geleiachtig kern met kraakbeen

> Waarom een geleiachtig kern?

Gezonde tussenwervelschijven

Aandoeningen tussenwervelschijven 

Staan

'Bochel' 

Scheve belasting = tussenwervelschijven bijvoorbeeld door beeldscherm.

gameboyrug of tabletnek

Tillen

          Tillen

1 Buk en til niet onnodig.

2 Gebruik hulpmiddelen.

3 Til niet te veel ineens.

4 Zorg ervoor dat er niets in de weg staat als je gaat lopen.

5 Sta steeds recht voor de last.

6 Til nooit met gedraaide rug.

7 Til met twee handen en houd de last zo dicht mogelijk bij je lichaam.

8 Buig niet verder voorover dan noodzakelijk en gebruik ook je beenspieren.

9 Til niet met gestrekte armen en niet hoger dan schouderhoogte.

10 Luister naar je lichaam: neem signalen serieus. Je voelt zelf het beste wat je rug wel en niet kan hebben.

Gezondheidskunde

Gezond bewegen is ook:

 een gezonde lichaamshouding. 

Schedel

Borstkas

Bekken

Wervelkolom

Ledematen

Aan de slag 

H4 Stevigheid en beweging

basisstof 5 de Wervelkolom 

Maken: opdracht 1 t/m 3 + 5 t/m 8 (blz. 41)

Topklas (blz. 46) 

WELKOM 

Welkom! 

Ga naar lessonup.com

Huiswerk controleren 

H4 Stevigheid en beweging

Basisstof 5 de Wervelkolom (blz.41 )

 opdracht 1 t/m 3 + 5 t/m 8 

• Een ander woord voor botten is beenderen
• Het menselijk skelet bestaat uit 206 beenderen. 

• Samen vormen ze je skelet of beenderstelsel 

SKELET

Samenstelling botten

In botten zitten kalkzouten en collageen (lijmstof). 

Kalkzouten zijn hard. 

Lijmstof is taai en kan buigen.

 Kalkzout en lijmstof maken een bot stevig.

Kalkzouten

Collageen (lijmstof)

Tussencelstof

Kraakbeenweefsel: Veel collageen wat het soepel maakt

Botweefsel: Kalkzouten om het hard en stevig te maken, collageen voor een béétje beweging.

Beenverbindingen

Hoe werkt een gewricht?

• De bolle gewrichtsknobbel past precies in de gewrichtskom. 
• Tussen de boten zit een dun laagje kraakbeen 

•  Gewrichtskapsel, dit houdt de botten bij elkaar en beschermt het gewricht. 
• Het gewrichtskapsel  maakt gewrichtsmeer.
  

• Kapselbanden zorgen voor extra versteviging 

Aan de slag 

Herhalingsopdracht individueel in stilte! 

!Aan het eind van de les inleveren!

Ben je klaar? Basisstof 8 blessures opdracht 1 t/m 5 (blz. 60) 

Topklas blz. 64