EHBO V4

• Bsm
• Middelbare school
• WO
• Studiejaar 4

EHBO

Toets maandag 13 juni

Hoofdstuk 1.4 blessurepreventie en -behandeling

blz. 45 t/m 82

EHBO

3 vormen van blessurepreventie

1. Primaire: voorkomen van een blessure

2. secundaire: het verminderen van een opkomende blessure.

3. Tertiaire: het voorkomen van het verergeren van een bestaande blessure.

verschillende type blessures

1. Endogene blessure: deze blessures worden veroorzaakt door factoren die in het lichaam gelegen zijn. (belastbaarheid van de sporter)

2. Exogene blessures: die ontstaan door factoren van buiten het lichaam zelf. (belasting van de sporter)

vormen van blessures

1. Acute blessure: deze treedt plotseling op.

denk aan het zwikken van een enkel.

2. Chronische blessure: deze is meer een langdurige en slepend van aard.

Chronische blessures doen zich in vier stadia voor:

1 pijn na de sportbeoefening
         2 ook pijn bij aanvang van sportbeoefening
3 ook pijn tijdens de sportbeoefening
4 de sporter heeft ook last tijdens rust.

Wat kan je doen in stadium 1 van een chronische blessure om de blessure te verminderen?

Antwoord:

Je kan als sporter de intensiteit in de trainingen verlagen, meer rust tussen de training of tijdens de trainingen

Bloedneus bij boksen

Een zweepslag

veel trappen tegen de enkel krijgen

tenniselleboog

acute exogene blessure

acute endogene blessure

chronische exogene blessure

chronische endogene blessure

EHBO

In Nederland is iedereen verplicht (bij wet) om een medemens in nood te helpen. Ook als je geen kennis hebt van eerste hulp verlenen, wordt er van je verwacht dat je helpt, zo goed als je kunt.

112 bellen kan iedereen.

www.hetoranjekruis.nl

Meneer Camper heeft tijdens een voetbalwedstrijd zijn achillespees bijna helemaal afgescheurd. Er is sprake van een ...

1. Acute exogene blessure
2. Acute endogene blessure
3. Chronische exogene blessure
4. Chronische endogene blessure

Sietse loopt al een tijdje met een rugblessure. Er is sprake van ...

1. Acute exogene blessure
2. Acute endogene blessure
3. Chronische exogene blessure
4. Chronische endogene blessure

Eva heeft last van shinsplints. Er is sprake van ...

1. Acute exogene blessure
2. Acute endogene blessure
3. Chronische exogene blessure
4. Chronische endogene blessure

Michaela heeft haar elleboog gebroken. Er is sprake van...

1. Acute exogene blessure
2. Acute endogene blessure
3. Chronische exogene blessure
4. Chronische endogene blessure

Meneer Hanraads kan tot de zomer niet meer voetballen vanwege een oplopende liesblessure. Elke week dacht hij dat het wel weer een balletje kon trappen...

1. Acute exogene blessure
2. Acute endogene blessure
3. Chronische exogene blessure
4. Chronische endogene blessure

De belastbaarheid heeft te maken met endogene factoren

1. Juist
2. Onjuist

De belastbaarheid heeft te maken met exogene factoren

1. Juist
2. Onjuist

Goed sportmateriaal heeft geen invloed op blessurepreventie.

1. Juist
2. Onjuist

Goed sportmateriaal heeft geen invloed op blessurepreventie.

1. Juist
2. Onjuist

Conditietraining is een vorm van primaire blessurepreventie

1. Juist
2. Onjuist

De eindpartij op een training uitstappen vanwege een opspelende hamstring is een vorm van tertiaire blessurepreventie

1. Juist
2. Onjuist

Olivier krijgt een keiharde bal net iets onder zijn knieschijf tijdens de hockeywedstrijd. Hij stapt uit en haalt wat ijs om 20 minuten te koelen. Dit is een vorm van teriaire blessurepreventie.

1. Juist
2. Onjuist

Onvoldoende bewegen kost de maatschappij meer geld dan sportblessures.

1. Juist
2. Onjuist

Wat zit er in een
EHBO koffer?

De volgorde van handelen bij een ongeval

Met het verlenen van eerste hulp zorg je ervoor dat de toestand van het slachtoffer niet verslechtert.

 

Blijf kalm en probeer zo snel mogelijk inzicht te krijgen in de situatie.

De vijf punten rechts helpen daarbij!

1. Let op gevaar

2. Geruststellen van het slachtoffer 

3. Beoordelen van de situatie 

4. Zorg voor professionele hulp

5. Help het slachtoffer op de plaats waar hij ligt.

Waarom staat, let op gevaar op de eerste plek?

Let op gevaar voor jezelf, omstanders en het slachtoffer

Denk aan:

Langsrazend verkeer

Losliggende voorwerpen 

Brand

Kabels onder spanning

Instortende gebouwen

Denk ook aan:

Paniek

Agressie

Vechtpartijen

Wat als het te gevaarlijk is?

Punt 2 en 3 kunnen ook omgedraaid worden worden waarom?

Wat moet je doen als een slachtoffer met zijn ogen dicht op de grond ligt?

1. Gelijk 112 bellen
2. Controleren op een ademhaling
3. Controleren of het slachtoffer bewusteloos is of niet
4. Doorlopen

Bewusteloos 

• Direct 112 bellen
• Omstander AED laten halen
• Ademhaling checken
• Geen ademhalen = reanimeren
• 'Normale' ademhaling = stabiele zijligging

Bij bewust zijn

• Gerust stellen
• Beoordelen wat er aan de hand is / vragen
• Hulp toepassen / inschakelen

0

Doorverwijzen naar een dokter

Heb je een slachtoffer geholpen, zorg er dan altijd voor dat deze langs gaat bij de dokter. 

Dit hangt wel af van de situatie.

Verbinden/wonden

Pl

Pleister: Het gaasje is steriel zorg er voor dat je die niet aanraakt. (kleine wondjes)

Wondsnelverband: is een gaasje met daaraan vaste plakkers of windsel. (bloedingen)

Zwachtelen: is het aanleggen van een stevig verband. Je gebruikt dit bijvoorbeeld bij een hevige bloeding in combinatie met een snelverband. (hevige bloedingen / verzwikking) 

Waarvoor staat de ICE-regel?

ICE-regel

Koelen: koel het betreffende lichaamsdeel met ijs. Dit doe je tussen de 10 en 20 minuten.

I: immobiliseren, na het koelen er voor zorgen dat het betreffende lichaamsdeel niet of nauwelijks meer beweegt.

C: compressie, geef druk op het getroffen lichaamsdeel. Dit doe je door een zwachtel aan te leggen.

E: elevatie, houd het lichaamsdeel omhoog zodat het hoger dan het hart ligt.

Wat word er met trauma letsel bedoelt?

1. letsel waarbij je met de traumahelikopter moet worden opgehaald
2. Letsel waar je lang mentaal last van hebt
3. Letsel dat opgelopen is door contact met iets of iemand
4. Alle antwoorden zijn goed

Kneuzing (contusio)

Wat herken je:

• Het slachtoffer heeft pijn, meestal door trauma.
• Er kan zwelling optreden, later word het blauw.

Hulpverlenen:

ICE-principe

Verzwikking, verrekking en verstuiking (distorsie)

Wat herken je:

Door verdraaien of omklappen van een gewricht rekken het gewrichtskapsel en de banden op, of scheuren in of af (ruptuur)

Er is vaak een zwelling, een verkleuring en pijn in of rond het gewricht.

Hulpverlenen:

• ICE-principe

Kan er helemaal niet op gesteund worden of is er sprake van een extreme zwelling, scheurend, krakend of knappend gevoel dan een art raadplegen

Ontwrichting (luxatie, dislocatie). 

Botten zijn in gewrichten ten opzichte van elkaar verschoven. Te herkennen aan een abnormale stand

Botbreuk (fractuur)

Het slachtoffer heeft veel pijn, een krakend of knappend gevoel vernomen, kan misselijk of bleek zijn en niet instaat het geblesseerde ledemaat te bewegen.

open botbreuk (gecompliceerde fractuur)

ongewone stand van het bot en er is een uitwendige wond ter hoogte van de breuk. Soms kan het bot ook zichtbaar zijn.

Koelen

Immobiliseren

Hoog houden (wanneer mogelijk)

Wond afdekken

Snel rechtzetten van getroffen lichaamsdeel

Botbreuk

Ontwrichting

Open botbreuk

Ontwrichting

• Immobiliseer het getroffen lichaamsdeel
• Houd het lichaamsdeel hoog (zo mogelijk)
• Geef eventueel steun door middel van een mitella of brede das.
• Bel 112 voor advies of als je meer ervaren bent kan je ook de beslissing maken om iemand naar de ehbo-post te sturen.

Botbreuk

• Immobiliseer het getroffen lichaamsdeel of zelf laten doen
• Bel 112 voor advies of als je meer ervaren bent kan je ook de beslissing maken om iemand naar de spoedeisende hulp te sturen

Open botbreuk

• Het zelfde als bij een botbreuk.
• De wond afdekken met een steriel gaasje of snelverband

Hulpverlenen bij:

Nek- en rugletsel

• Pijn in de nek of rug.
• Gevoelloosheid in de armen of benen, tintelingen of verlammingsverschijnselen.
• Breuk of ontwrichting.
• Slachtoffer laten liggen zoals die ligt
• Immobiliseren
• 112 bellen

Kramp

• De spier trekt samen, voelt hard en is pijnlijk
• Geen scheuring
• Masseren, los schudden
• Zelf tegen de kramp in strekken 
• Rekken
• SAR: schudden, antagonist aanspannen, Rustig rekken

Spierscheuring (zweepslag)

• Het scheuren voelt als een zweepslag, een korte felle pijn die blijft steken.
• Er is ook meestal sprake van zwelling
• ICE-principe en een arts raadplegen