Leefstijl - leerjaar 2 - Thema 3 les 2 - STERKER DAN STRESS

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 2

Klas: BK2A / BK2B

Vak:  Leefstijl

Welkom!

Telefoon weg                    Jas uit                   Pak je les materiaal           Ga lekker zitten

HERHALING

TABOES

HEB JIJ NOG GESPROKEN OVER EEN TABOE?

Opgeruimde geest?

Waarom en hoe?

Wie heb je jouw blaadje laten zien?

OPDRACHT

Ga staan naast elkaar en blijf staan wat er ook gebeurt!

Voel goed wat je voelt aan je lijf en in je hoofd.

REFLECTIE

Wat vond je ervan?

Wat voelde je?

Welke neiging had je? 

Klas: BK2

Vak:  Leefstijl

LESDOEL:

Aan het einde van de les heb je weer helder wat stress is, hoe je daarop reageert en hoe je minder stress kan ervaren.

Wat heb je nodig? 

• Je werkboek
• pen en papier
• Internet

PLAN:

• Herhaling
• klassikaal bespreking en opdracht
• werkboek zelfstandig en 2 tallen
• 
  

TAAK:

Doe actief mee, zorg voor zinvolle inbreng!

Weet je het nog...wat is stress?

Welke factoren zorgen voor stress?

IN DE KLAS...

• Hoe zie je VLUCHT gedrag terug in de klas?
• Hoe zie je VECHT gedrag terug in de klas?
• Hoe zie je BEVRIEZEN terug in de klas?

WAAR HERKEN JIJ JEZELF IN?

MOETEN & ONT-MOETEN

Hoe zet je jezelf onder druk?

Hoe zetten anderen je onder druk?

VERWACHTINGEN die je van jezelf hebt en die een ander van jou heeft kunnen ook spanning en stress veroorzaken.

WERKBOEK OPDRACHT

1. Beantwoord ZELFSTANDIG de vragen in je werkboek op bladzijde 26 & 27
2. Bespreek in 2-TALLEN de antwoorden.

NABESPREKING

• Wat kun je leren van deze opdracht?
• Hoe zorg je dat je normale eisen stelt aan jezelf?
• Hoe kan je een verwachting bijstellen?
  
  BIJ WIE KAN JE TERECHT? 
  

Wat heb je geleerd?