KD Weerbaarheid 1

• Beveiliging
• MBO

Keuzedeel weerbaarheid

Hoofdstuk 1 - Weerbaarheid

Hoofdstuk 2 - Zelfkennis

Hoofdstuk 3 - Communicatieve vaardigheden

Hoofdstuk 4 - Stress en mentale vaardigheden

Hoofdstuk 5 - Fysieke weerbaarheid

Hoofdstuk 6 - Morele weerbaarheid

Hoofdstuk 1.1

Les 1

Persoonlijke en professionele weerbaarheid

Wat versta jij onder persoonlijke weerbaarheid?

Uitleg

Kennis en vaardigheden om negatieve ervaringen te voorkomen en te verwerken, jezelf te beschermen als dit desondanks niet lukt, en om te alarmeren als de situatie uit de hand loopt.

Hoe kan jij je persoonlijke weerbaarheid vergroten/verbeteren?

1. Zelfkennis, mentale, fysieke, verbale vaardigheden
2. Empathisch vermogen, inlevingsvermogen, meelevend vermogen
3. Zelfkennis, inlevingsvermogen, verbale vaardigheden
4. Empathisch vermogen, fysieke vaardigheden, meelevend vermogen

Persoonlijke weerbaarheid vergroten

• Zelfkennis - Je moet snappen hoe je in elkaar zit. Wat zijn jou normen en waarden, wat zijn je grenzen? 
• Mentale vaardigheden - Je moet kunnen blijven nadenken in een lastige situatie
• Verbale vaardigheden - Je moet jezelf goed kunnen verwoorden / kunnen uiten naar een ander
• Fysieke vaardigheden - Je moet de drang om fysiek in te grijpen kunnen onderdrukken

Wat versta jij onder professionele weerbaarheid?

Uitleg

• Op de juiste wijze reageren op een spannende situatie
• Verantwoordelijk omgaan met macht en hier verstandige keuzes in maken
• Verantwoordelijkheid nemen voor je persoonlijke weerbaarheid en je gedrag afstemmen op het team
• Tegen een stootje kunnen, gepast omgaan met geweld
• Conflictsituaties geweldloos willen oplossen 

Mentale weerbaarheid

Alles wat je denkt, wat je denkt bepaalt wat je doet

                                            Iets doen = Gedrag

Gedrag kan veranderen door de omgeving of situatie

Voorbeeld

Een jongen kan zich op school erg onzeker voelen, omdat hij niet zo goed kan leren. Diezelfde jongen kan op het voetbalveld heel zelfverzekerd zijn, omdat hij een heel goede voetballer is.

Wat betekent dit voor zijn weerbaarheid?

1. Op school is hij weerbaarder dan op het voetbalveld
2. Op school en op het voetbalveld is hij even weerbaar
3. Op school is hij minder weerbaar dan op het voetbalveld

Waarom is zijn weerbaarheid op school minder groot dan op het voetbalveld?

Fysieke weerbaarheid

Fysiek = Je lichaam

Hoe sta je?

Wat doen je armen? Hoe staan je schouders? Wat doen je benen?

Ben je gezond? Ken je je eigen kracht?

Zijn handhavers bevoegd om geweld te gebruiken?

Morele weerbaarheid

Wat is eerlijk?

Wat is belangrijk?

Geweten = Dat wat jij goed of niet goed vindt

Opkomen voor je mening en standpunten

In het leven zijn veel verleidingen. De één gaat de hele dag gamen, de ander gebruikt drugs, weer een ander sport erg veel. Vaak weten die mensen wel dat ze niet goed bezig zijn.

Is er iets wat jij wel eens doet, waarvan je weet dat het niet goed voor je is? Wat denk je dan over jezelf?