SRV; Wat is normaal?

• Biologie
• HBO
• Studiejaar 1

Wat is Normaal?

Een les over je lichaam, je zelfbeeld en over hoe je hier mee om kunt gaan.  

Inhoud van de les

• IJsbreker: Het voorspel 
• Verschillende piemels en vagina's
• Groepsopdracht: Over de streep!
• Zelfbeeld
• Manieren om je (lage) zelfbeeld positief te beïnvloeden
• Terugkoppeling

Leerdoelen

• Een bredere visie creëren over wat voor soorten piemels en vagina's er zijn.
• Een beter beeld creëren van hoeveel de omgeving invloed heeft op het zelfbeeld van pubers.
• Bespreken van manieren waarop je zelfbeeld verbeterd kan worden.

IJsbreker: Het voorspel

Hoe makkelijk kwam je vandaag uit je bed?

Ben je trots op jezelf op de plek waar je nu staat?

Piemels en Vagina's

Piemels en vulva's zijn net zo uniek als onze handen, neuzen en oren. Toch zien we vaak maar 1 soort piemel en vulva afgebeeld in media, porno en biologieboeken.

Hoe zou dit enkelvoudige beeld een probleem kunnen zijn?

Anatomie van de vulva die niet in je biologie boek staat

- Clitoris

- hymen

- schaamhaar

- Binnenste en buitenste schaamlippen

waarom zijn mijn schaamlippen niet dezelfde grote?

-Mensen zijn niet symetrisch gebouwd

- verschil in kleur, grote en vorm

Waarom hebben we schaamhaar?

Hoe hoort mijn vulva te ruiken en moet ik de binnenkant wassen?

Je hormooncyclus, bacteriën en wat je eet kan invloed hebben op de geur van je vulva.  De ph balans speelt een belangerijke rol.

Yogurt, muf of metallic?

wit spul?

Is het normaal dat ik niet nat wordt als ik opgewonden ben?

Net zoals onze lichamen verschillend zijn, hebben onze lichamen ook een verschillende reactie. 

Piemels

- De banaan

- Het potlood

- De hamer

- Het champignonnetje 

- De wortel

- Aderpenis

- Aluguntugui

Grower vs shower

zacht 9 cm en hard 13 cm 

maar bijna onmogelijk om het gemidelde met zekerheid vast te stellen.. en is dat nou zo belangerijk?

Sperma

Do's

Ananas, kiwi en kaneel.

Don'ts

proteine poeder, vlees, alchol en drugs

Learning sex from porn is like learning how to drive a car by watching the fast and the furious

Over de streep

Tijd voor een opdracht! 

We gaan over de streep doen met de hele groep.

Als je je niet comfortabel voelt bij het beantwoorden van één of meerdere vragen dan is het uiteraard oké om niet mee te doen met de opdracht.

Vraag 1

Loop over de streep als je dit onderwerp (een beetje) ongemakkelijk vindt.

Vraag 2

Loop over de streep als je vandaag in de spiegel hebt gekeken.

Vraag 3

Loop over de streep als je momenteel tevreden bent met je uiterlijk.

Vraag 4

Loop over de streep als je iets zou willen veranderen aan je lichaam.

Vraag 5

Loop over de streep als je wel eens oordeelt over het lichaamsdeel van een ander. 

Vraag 6

Loop over de streep als je vragen hebt over het andere biologische geslacht.

Vraag 7

Loop over de streep als je onzekerheid voelt over je optische geslachtskenmerken. 

Vraag 8

Loop over de streep als je wel eens praat met iemand over je lichaam.

Vraag 9

Loop over de streep als je het spannend vond om één of meerdere van deze vragen te beantwoorden.

Je zelfbeeld

• Fysiek en mentaal. 
• Grenzen bij een laag zelfbeeld.
• Het gebruik van het woord "normaal".

Je zelfbeeld

Het zelfbeeld van pubers kan uitermate laag zijn.

Dit kan komen doordat pubers veranderingen doormaken, zowel mentaal als lichamelijk.

Manieren om je zelfbeeld te verbeteren

• Probeer vaker wat nieuws.
• Erken je angsten.
• Probeer complimenten te accepteren.
• Probeer zelfvertrouwen uit te stralen.
• Iedereen is anders. 

Terugkoppeling

Zijn de leerdoelen behaald?

- Een brede visie creëren over wat voor soorten piemels en vagina's er zijn.

- Een realistisch beeld creëren van hoeveel de omgeving invloed heeft op het zelfbeeld van pubers.

- Bespreken van manieren waarop je zelfbeeld verbeterd kan worden.

Einde van de les

Bedankt voor jullie deelname aan deze les en bedankt voor jullie eerlijkheid!